Domov arrow Zdravje in Počutje arrow Vsakodnevne skrbi arrow Krčne žile: preventiva
Krčne žile: preventiva Natisni E-mail
napisal-a kofka kofetek   
Ne moreš pomagati, če si se rodila v družino, kjer imajo vsi težave s krčnimi žilami ali če postajaš starejša. Lahko pa narediš nekaj zase in preprečiš krčne žile ali vsaj preprečiš povečanje, otekanje...

  • Izogibaj se stanju ali sedenju v istem položaju. V službi si vzemi nekaj minut in se sprehodi, med dolgo vožnjo se ustavi in pretegni noge. Če je tvoj poklic "stoječ", kot je učitelj ali prodajalec, pretegni noge in migaj z njimi čimvečkrat, da povečaš pretok krvi in znižaš pritisk v njih. Če je mogoče, nosi podporne nogavice.
  • Dvigni noge, kadar počivaš
  • Če kadiš, prenehaj. Študije dokazujejo, da kajenje prispeva k zvišanju krvnega tlaka
  • Redno se rekreiraj s hojo. Hoja krepi mišice, krvni obtok in ohranja težo pod nadzorom
  • Uporabljaj sončno zaščito. Nekatere obrazne žile so lahko posledica izpostavljanja soncu.
 

Powerball

Če se rehabilitiraš po poškodbi sklepov, če si ljubitelj-ica fitnessa ali se ukvarjaš:

  • z golfom, tenisom, baseballom, košarko,
  • kolesarstvom, gorskim kolesarstvom, motocrossom
  • plezanjem, mečevanjem, hokejem
  • veslanjem...
  • če igrate klavir
  • ali pa iščeš originalno darilo

preberi več o Powerballu

Powerball

 

Koledar plodnosti

koledar_plodnosti.jpg
NOVO - Izračunaj svoje plodne in neplodne dneve, ter kakšnega spola bo tvoj otrok če si zanosila! 

Anketa

Ali si smokritičen/a?
 

Kdo praznuje?

Iskanje

Za osebno uporabo

Horoskop
Edita odgovarja
Razlaga sanj
Cmokalnik
Piši nam
Kazalo

Iz galerij članic

 

Kofetkarice-ji

1781 članic-ov
0 danes
1 ta teden
21 ta mesec
zadnja-i: jozicago
Obiskovalcev: 6372099
Od 22.11.2005

Kdo je Online?

Imamo 7 gostov online

Live Mambo Chat
Trenutno ni nikogar