Domov arrow Zdravje in Počutje arrow Krčne žile: preventiva
Krčne žile: preventiva Natisni E-mail
napisal-a kofka kofetek   
Ne moreš pomagati, če si se rodila v družino, kjer imajo vsi težave s krčnimi žilami ali če postajaš starejša. Lahko pa narediš nekaj zase in preprečiš krčne žile ali vsaj preprečiš povečanje, otekanje...

  • Izogibaj se stanju ali sedenju v istem položaju. V službi si vzemi nekaj minut in se sprehodi, med dolgo vožnjo se ustavi in pretegni noge. Če je tvoj poklic "stoječ", kot je učitelj ali prodajalec, pretegni noge in migaj z njimi čimvečkrat, da povečaš pretok krvi in znižaš pritisk v njih. Če je mogoče, nosi podporne nogavice.
  • Dvigni noge, kadar počivaš
  • Če kadiš, prenehaj. Študije dokazujejo, da kajenje prispeva k zvišanju krvnega tlaka
  • Redno se rekreiraj s hojo. Hoja krepi mišice, krvni obtok in ohranja težo pod nadzorom
  • Uporabljaj sončno zaščito. Nekatere obrazne žile so lahko posledica izpostavljanja soncu.
 

Powerball

Če se rehabilitiraš po poškodbi sklepov, če si ljubitelj-ica fitnessa ali se ukvarjaš:

  • z golfom, tenisom, baseballom, košarko,
  • kolesarstvom, gorskim kolesarstvom, motocrossom
  • plezanjem, mečevanjem, hokejem
  • veslanjem...
  • če igrate klavir
  • ali pa iščeš originalno darilo

preberi več o Powerballu

Powerball

 

Koledar plodnosti

koledar_plodnosti.jpg
NOVO - Izračunaj svoje plodne in neplodne dneve, ter kakšnega spola bo tvoj otrok če si zanosila! 

Anketa

Kdo pri vas doma pospravlja?
 

Kdo praznuje?

Iskanje

Za osebno uporabo

Horoskop
Edita odgovarja
Razlaga sanj
Cmokalnik
Piši nam
Kazalo

Iz galerij članic

 

Kofetkarice-ji

1789 članic-ov
3 danes
3 ta teden
6 ta mesec
zadnja-i: MUCKA
Obiskovalcev: 6464729
Od 22.11.2005

Kdo je Online?

Imamo 13 gostov online in 1 članico-a online

Live Mambo Chat
Trenutno ni nikogar