Domov arrow Zdravje in Počutje arrow Ko začneš jogging
Ko začneš jogging Natisni E-mail
napisal-a kofka kofetek   
Če premišljaš, da bi  začela z joggingom, ti ponujamo nekaj nasvetov za začetnike:
  • Izmenično teci in hodi, dokler nimaš dovolj kondicije
  • Uporabi test govorjenja. Če se ne moreš pogovarjati brez težav med tekom, potem pretiravaš. Začni počasi!
  • Izogibaj se trdim podlagam, če je to le mogoče. Travnate površine so boljše od makadama, makadam je boljši od asfalta, asfalt je boljši od betona
  • Pazi, ko tečeš po travnatih površinah. Te lahko skrivajo luknje, kamne in druge  potencialne nevarnosti.
 

Powerball

Če se rehabilitiraš po poškodbi sklepov, če si ljubitelj-ica fitnessa ali se ukvarjaš:

  • z golfom, tenisom, baseballom, košarko,
  • kolesarstvom, gorskim kolesarstvom, motocrossom
  • plezanjem, mečevanjem, hokejem
  • veslanjem...
  • če igrate klavir
  • ali pa iščeš originalno darilo

preberi več o Powerballu

Powerball

 

Koledar plodnosti

koledar_plodnosti.jpg
NOVO - Izračunaj svoje plodne in neplodne dneve, ter kakšnega spola bo tvoj otrok če si zanosila! 

Anketa

Kdo pri vas doma pospravlja?
 

Kdo praznuje?

Iskanje

Za osebno uporabo

Horoskop
Edita odgovarja
Razlaga sanj
Cmokalnik
Piši nam
Kazalo

Iz galerij članic

 

Kofetkarice-ji

1815 članic-ov
1 danes
6 ta teden
8 ta mesec
zadnja-i: anč
Obiskovalcev: 6872614
Od 22.11.2005

Kdo je Online?

Imamo 3 gostov online

Live Mambo Chat
Trenutno ni nikogar