Vitamin C sta leta 1912 odkrila norveška znanstvenika Hoist in Froelich. Funkcije vitamina C pa je prvi opisal madžarski znastvenik Albert Szent-Gyorgy, ki je za to odkritje prejel leta 1937 Nobelovo nagrado.

V medicinskem leksikonu piše, da so vitamini organske spojine, potrebne za normalen potek mnogih procesov v organizmu. Ker jih človek ne more proizvajati sam jih mora zaužiti s hrano. Delijo se na tiste, ki so topni v masteh ( A, D, E, K) in tiste, ki se topijo v vodi. (B1, B2, B6, B12, C, folna kislina, pantotenska kislina, nikotinamid).

Dnevna potreba organizma je od 50 do 10 mg, kadilci pa bi morali dozo povečati za 25 do 30 mg po cigareti.

Vsebuje ga zelenjava in sadje, krompir, mleko, najbogatejši vir C vitamina pa so limona, pomaranča in paprika.

To kar tvoja koža potrebuje po napornem poletju, klimatiziranih prostorih, sončenju... je vitamin C. In kako ga dobiš najbolj enostavno?

Na prvem mestu je uživanje zelenjave in sadja. Od zunaj pa z kremami in maskami, ki si jih lahko pripraviš sama.

• pol žličke soka aloe vere
• žlička medu
• rumenjak
• žlička ricinusovega olja
• pol žličke limoninega soka
• malo zdroba

Zmešaš, da dobiš gladko zmes in naneseš na obraz. Po 20 minutah spereš s toplo vodo. Če pa želiš osvežiti celo telo, ga zmasiraj  z mešanico eteričnega olja limone, pomaranče in grenivke.