Zdravnik lahko hitro preveri krvni pritisk, pa vendar je potrebno poznati tudi takoimenovani "sindrom belega plašča", ki se pojavi zaradi strahu pred zdravnikom, zaradi česar se ob obisku poveča krvni pritisk. To se je zgodilo ravno meni in dobila sem napotek, da kupim kar se da dober merilec krvnega tlaka za domačo uporabo. Ti monitorji niso pretirano dragi in so tudi precej točni (kljub vsemu ga nesi pokazati zdravniku, ki bo ocenil, ali je merilec res točen ali ne).

Zelo pomembno je, da opravljaš redne samopreglede in samopreverjanja, saj je visok krvni pritisk pogosto krivec za srčne kapi in koronarne bolezni srca.

Medtem ko so nekateri ljudje bolj nagnjeni k razvitju visokega krvnega pritiska, je žalostna resnica ta, da so razlogi in vzroki za visok krvni pritisk v 90% primerov neznani. Ravno zaradi tega razloga ni mogoče popolnoma točno odgovoriti na vprašanje, kaj visok krvni tlak sploh povzroča. Kljub temu pa lahko izpostavimo nekaj od dejavnikov.

Krvni pritisk natančno nadzoruje naše telo. Preprosto rečeno, ko krvni pritisk v telesu pade, telo spremeni gladke mišice v arterije in arteriole, s čimer zmanjša velikost krvnih žil, medtem ko se krvni pritisk poviša. V drugem primeru, ko se krvni pritisk v telesu zviša, telo ta proces le obrne.

Ta proces seveda ne pojasnjuje dolgotrajnega visokega krvnega pritiska, ki predstavlja veliko obremenitev za arterije in srce. Dejavniki, ki so tesno povezani s povišanim krvnim pritiskom vključujejo sledeče:

Prekomerno pitje alkohola
Kajenje
Debelost
Prekomerna uporaba soli
Stres
Kofein
Genetski dejavniki

Večino teh dejavnikov, kot lahko vidimo, imamo lahko sami pod nadzorom (z izjemo genetskih dejavnikov, seveda), tako da si lahko pomagamo tudi sami. Z zdravo prehrano, ki vključuje veliko sadja in zelenjave, z izgubo telesne teže in rekreacijo, lahko sami veliko pripomoremo k preventivi in kurativi.

Kljub vsemu pa se pred drastično spremembo načina prehrane in rekreacijo ob visokem krvnem pritisku posvetuj z osebnim zdravnikom.

Komentiraj ta članek na forumu. (5 objav)