Migrena brez aure, je najbolj prisotna migrena, ki jo karakterizira napad glavobola, ki lahko traja od štiri do 72 ur. Prisotna je pulzna bolečina, ki se najpogosteje pojavlja v eni strani glave, zanimivo je, da je takšna bolečina neredna, tako, da lahko vmesno obdobje mine brez bolečin.

Pri migreni z auro, se težava izraža kot motnja vida, lisa v vidnem polju ali celo trenutna slepota. Možen je pojav "mravljinčastih" nog ali rok, vrtoglavica, nelagodje v prsih. Traja od osem do 24 ur in je najpogosteje enostranska.

Tenzijski glavobol je oblika glavobola, ki ga je že vsakdo izkusil. Bolečina se navadno opisuje kot "čvrsto zategnjen trak okoli glave", tak tip glavobola pa traja nekaj ur, lahko celo nekaj dni.

Posebna oblika migrene je tudi migrenozni status, kadar je napad migrene daljši od 72 ur, tekom napada tega tipa, lahko pride do manjše možganske kapi, čeprav je to redek primer.

Stres je zelo pomemben faktor v nastajanju migrene, napadi se najpogosteje, verjeli ali ne, pojavljajo v času vikendov ali nedelovnih dni, ko se lahko oseba sprosti, vendar sama sebi to podzavestno ne dopušča.

Pazi na svoj način življenja

Seveda na pogost pojav migrene vplivajo tudi posamezne vrste hrane, kot so sir, čokolada, prekomerne količine kave in alkohola. Učinek kajenja in nikotina na razvoj tvojega glavobola, verjetno ni potrebno posebej poudarjati.

Medtem, ko prebiraš te vrstice, gledaš v ekran računalnika, kar je ravno tako možen izvor tvojega glavobola, zato preberi članek in si odpočij oči. Enako velja za dolgo gledanje TV, kot tudi pomanjkanja spanca. Naspi se!

Pri vsaki osebi je prisoten svoj faktor ali kombinacije več teh, v večini primerov se ne more ugotoviti kaj točno je izzvalo migreno.

V prvi vrsti skrbi za zdravo in harmonično življenje, da preprečiš nastanek migrene. Če največ časa peživiš v službi poskrbi, da bo tvoja delovna okolica kar se da prijetna.

Dovoli si dovolj rednega spanja in če je potrebno tudi popoldanske počitke, ki ni potrebno, da so daljši od pol ure, ker migreno lahko povzroči tako preveč kot premalo spanja.

Telovadi! Dokazano je, da redna telovadba reducira stres. No ne pretiravaj. Začni z lažjo telovadbo, kot je npr.hitra hoja, plavanje ali raztezanje, ki ga lahko opraviš kjerkoli večkrat dnevno.

Komentiraj ta članek na forumu. (3 objav)