Tukaj je 24 razlogov, zaradi katerih se ti danes splača rekreirati!

Vadba:

• izboljša kvaliteto tvojega spanca
• maščobe izgorevajo
• krepi metabolizem
• napolni tvoj imunski sistem eno uro do tri ure po vadbi
• poveča cirkulacijo
• izloči strupe skozi žleze in limfni sistem
• regulira nivo sladkorja v krvi
• znižuje krvni pritisk
• znižuje holesterol
• manjša možnosti možganske kapi; že manj intenzivna vadba,    kot npr. hoja in kolesarjenje lahko za 23% zmanjšata    možnost kapi
• povečuje mišično maso
• okrepi srce in pljuča
• zmanjša možnost za katerokoli vrsto raka, vključno z rakom na dojkah
• zmanjšuje možnost za obolenja srca - s porabo 2.000 kalorij    na teden z vadbo zmanjša možnosti bolezni srca za 40%
• pomaga ti zmanjšati zaksrbljenost
• odstranjuje agresijo in napetost
• pomaga pri hujšanju
• pomaga pri boljšem izgledu tvojega telesa
• poveča tvojo samozavest
• izboljša tvoje spolno življenje; neka študija je pokazala,    da se ženske, ki se ukvarjajo z rekreacijo in športom,    dojemajo kot bolj seksi, samozavestne in psihično močne.    Veliko žensk je izjavilo, da je vadba izboljšala njihovo    delovanje na delovnem mestu, pri seksu, v razmerju in    izboljšala njihovo samozavest.
• izboljša tvoje razpoloženje in sprosti tvoje telo, s tem da    telo pošlje večjo količino krvi v možgane kot sicer
• poveča kreativnost in pripravljenost
• zmanjšuje stres
• ti da več energije kot karkoli drugega.

Komentiraj ta članek na forumu. (0 objav)