Celo osebe, ki normalno jejo lahko dosežejo, da bo njihova koža videti mlajša, če spremenijo način prehrane in dodajo dosti paradižnika in rdeče paprike.

Prosti radikali, nestabilne molekule kisika so glavni faktor prezgodnjega staranja kože in kožnega raka.
Antioksidanti v telesu so tisti, ki morajo preprečevati poškodbe, ki jih izzivajo prosti radikali.

Če telo ne more proizvesti dovolj antioksidantov, mu morajo pomagati vitamini A, C, D in E ter beta-karoten.

Zelenjava kot je korenček, paradižnik, paprika in zelje vsebuje veliko antioksidantov, ravno tako zeleni čaj.

Raziskava, ki je narejena v berlinski bolnici Charite je pokazala, da ljudje z veliko koncetracijo antioksidantov v koži, izgledajo mlajše, ker imajo manj gub, piše Dermatologist.

Študija je tudi pokazala, da imajo vegetarijanci več antioksidantov v telesu, kot ljudje, ki jejo meso.

Toda časopis opozarja, da predoziranje z antioksidanti kot dodatki k prehrani, lahko poveča nastanek škode prostih radikalov. To se ne bo zgodilo, če oseba je zelenjavo, ne jemlje pa dodatkov k prehrani.

Komentiraj ta članek na forumu. (0 objav)