Alergija je prekomerna reakcija obrambnega sistema, na sicer neškodljive snovi. V kontaktu z njimi pride v obrambnem sistemu do motenj in prihaja do nepotrebnega in prekomernega proizvajanja protiteles. Pomeni, da se alergije pojavljajo zaradi oslabljenega imunskega sistema, ki premočno reagira na snovi, ki nas obkrožajo in tako reakcijo organizma imenujemo preobčutljivost organizma.

Najpogostejši in najbolj poznan alergen je pelod, ki izziva alergijske reakcije v času cvetenja dreves in trav. Kihanje, smrkanje in srbečica nosu, so najpogostejši simptomi, ob tem pa se pogosto pojavljajo tudi srbečica in rdečica oči. Povzročitelji alergij so lahko tudi perje, prah, plesen...toda ti dražijo dihalne poti in se pojavljajo v vseh letnih časih.

Pospešeni ritem življenja, slaba prehrana ter emocionalni in fizični stres, slabšajo splošno stanje organizma in znake alergij, jih pa tudi izzovejo pri ljudeh, ki jih do sedaj niso imeli. Prvi korak k ozdravitvi ali vsaj ublažitvi simptomov alergije, je sprememba načina življenja. V to spada tudi izogibanje alergenom. Peloda je največ v jutranjih urah, pri sončnem in vetrovnem vremenu, zato se v tem času izogibaj izhodov. Dom je potrebno redno čistiti, izogibaj se preprog, zaves in pregrinjal.

Kadar zadeva postane resnejša, to vlogo prevzamejo zdravila. Kljub temu, alergičarji zdravila vse bolj menjajo z uporabo naravnih pomagal, pa tudi homeopatija se vse bolj kaže kot zanesljiva in učinkovita rešitev.

V sodelovanju z naravo

Mnoga od naravnih zdravil so nam lahko dostopna, toda nismo seznanjeni z njihovimi blagodejnimi učinki. Poglej, katera živila, ki jih uporabljamo vsak dan lahko ublažijo simptome alergij:

Navadni repuh (petasites hybridus) Čeprav je ta rastlina toksična, so nekatere raziskave potrdile njeno učinkovitost pri blažitvi znakov alergij.

Kvercetin, rastlinska sestavina, za katero je dokazano, da zmanjšuje zamašenost sinusov. Ugodno delovanje, je kvarcetin pokazal pri alergijah dihalnih poti. Ta naravni antihistaminik ščiti vitamin C in jača kolagen  njegovi naravni viri so jabolka, čebula, paprika, paradižnik, zeleni čaj.

Vitamin C združen z bioflavonoidi, ravno tako kaže antialergijsko delovanje, večji odmerki vitamina C pa imajo antihistaminsko delovanje.

Za preventivo pojava alergije so učinkovite tudi esencialne mastne kisline, kot je npr.omega-3 mastne kisline. Namreč, ena od raziskav narejena v Nemčiji je pokazala, da so osebe, ki jedo hrano bogato z omega-3 mastnimi kislinami, kot so tuna, losos in oreški, manj podvržene alergijam.

Ne pozabi na svoje zdravje, upočasni življenski ritem, pazi na prehrano, zdravila pa poišči v zdravem stilu življenja!

Komentiraj ta članek na forumu. (0 objav)