V prezaposlenem življenju današnje mame je velik problem pomanjkanje časa in veliko mamic kar preskoči čas, ki naj bi bil namenjen samo njim. Čeprav je postavljanje družine pred svoje lastne potrebe zelo občudovanja vredno, dolgoročno gledano ni dobro ne za družino in ne za mamo samo.

Ob vseh dnevnih opravilih z otroci, da bodo le nahranjeni ob pravem času, da bodo pravočasno v šoli, da bodo pravočasno na prireditvi, da bodo pravočasno na krožku, da bo stanovanje pospravljeno in da bo obleka oprana  in da bo zlikana najljubša elegantna srajca tvojega moža, ki ima jutri pomemben sestanek v službi, preprosto zmanjka časa še za razmislek, kaj šele kvaliteten čas v svoji lastni družbi! Tudi 15 minut je lahko koristnig za celotno družino. Mama, ki ni v stresu, je bolj srečna in se lažje spopada z bombami, ki letijo proti njej vsak trenutek dneva! In vse vemo, da teh ni malo!

Torej, kako si ti lahko najdeš svojih 15 minut? To je lahko vsekakor velik izziv, a pomisli, kako bi bilo s temi 15 minutami, če bi jih potrebovala tvoja družina in da bi si jih vzela, ne glede na vse! Stop! Spremeni svoj način razmišljanja! Teh 15 minut, tvojih 15 minut bodo koristile celotni družini, saj se boš počutila bolj sproščeno, fizično in psihično, tudi tvoj odnos do družine se bo spremenil.

Pa vendar, kaj lahko poskrbiš zase v pičlih 15 minutah? Lahko! Celo 5 minut je boljše kot nič. In kako najbolje izkoristiti svoj čas? Veliko je načinov, kako ta čas lahko preživiš, odvisno seveda tudi kaj imaš rada. Mi smo ti sestavili seznam, odločila se boš pa sama!

• branje knjige ali revije, zraven si lahko privoščiš kavo ali čaj, lahko   pa celo kozarec vina 
• namakanje v aromatični kopeli
• poslušanje tvoje najljubše glasbe 
• doma si lahko narediš masko za obraz 
• lahko doma narediš pedikuro
• aerobna vadba
• lahko greš na sprehod (seveda brez družine!)
• lahko meditiraš
• lahko zadremaš, pa vendar, ne pozabi priklopiti budilke, da te po 15   minutah zbudi!
• lahko greš zvečer prej v posteljo in si tako pridobiš več kvalitetnega   spanca
• gledanje tvoje najljubše polurne nadaljevanke (če si jo posnameš in   prevrtiš naprej reklame, bo trajala ravno okoli 15 minut!)

Seveda lahko počneš karkoli ti odgovarja, lahko tudi združiš zgoraj naveden aktivnosti, a pazi, da ne boš zaspala z obrazno masko, ker bodo, ko se zbudiš, rezultati drastični!

Če si boš vzela čas zase, se bo tvoje zdravje izboljšalo in tudi tvoje telo bo uživalo v pozornosti, ki jo po novem prejema. Počutila se boš bolje, ravno tako se bo bolje počutila tvoja družina in oboji boste funkcionirali skupaj veliko bolje kot prej!

Komentiraj ta članek na forumu. (0 objav)