1.Zakaj veliko, če lahko malo?

Malo kdo je samo tisto kar mu predpisuje dieta, kajti skoraj vsi se kdaj pregrešimo s čokolado ali čipsom. Toda, če že grešiš ni vseeno ali poješ rebro čokolade ali celo, ravno tako ni vseeno ali poješ mali čips ali družinsko pakiranje...Alarm posebej zvoni v primeru čokoladnih kosmičev, ki se najpogosteje štejejo za zdravo hrano, ker vsebujejo žitarice, med, plodove oreškov, torej vse kar je zdravo. To je sicer tudi res, toda gre za hrano, ki poleg tega, da je zdrava, daje tudi preveč kalorij. Velika skodelica čokoladnih kosmičev ima več kalorij,kot če bi pojedla kompleten obrok sestavljen iz zrezka, kromipirja in brokolija. Zato, če se občasno pregrešiš naredi to v majhnih količinah.

2. Mikrovalovne pečice

Mikrovalovke spadajo med največje moderne zablode. Dolgo so reklamirane kot hitra in zdrava zamenjava za pripravljena jedila polna soli, sladkorja in glutaminata...Raziskave so pokazale, da mikrovalovne pečice menjajo molekularno strukturo, zato je hrana iz njih praktično nekoristna. Za kratek čas bo umirila lakoto, toda tvoje telo ne bo dobilo ključnih snovi. Zato mikrovalovko uporabljaj samo občasno.