Zdravje in Počutje
5 aroma olj za začetnike | 5 aroma olj za začetnike |
|
|
| napisal-a mia m | |
Aromaterapija je umetnost in znanost pri uporabi esencialnih olj (olja iz rastlin), ki pripomorejo k boljšemu počutju in zdravju. Ker aromaterapijo lahko uporabljamo sami kar doma, vam v nadaljevanju predlagamo pet olj za začetnike.
Evkaliptus - Eucalyptus Globulus Eucalyptus ima stimulativen vonj, ki očisti zamašene žile. Ima zelo dolgo zgodovino in se ga uporablja v velikem številu raznoraznih preparatov. Je močan antiseptik, ki ubija bacile, ki nastajajo v zraku. Njegova uporaba je še bolj priporočljiva med zimskim časom, ko zunaj razsaja gripa. Sivka - Lavandula Augustifolia ima blažilen vonj in se velikokrat uporablja kot potpourri ali milo. Je nežno olje, ki ga lahko nanesemo neposredno na kožo. Odlično blaži opekline in zmanjšuje stres. Poprova meta - Mentha Piperita je zelo prepoznaven vonj. Olje ni za neposredno nanašanje na kožo, je zelo učinkovit pri inhaliranju, saj vsebuje mentol, ki zbistri glavo in stimulira mišljenje. V zgodovini je bil uporabljen kot zdravilo za slabost, glavobole in utrujenost. Zelo primeren je tudi za masažo nog in podplatov. Rožmarin - Rosmarinus Officinalis ima že dolgo zgodovino in je cenjen kot sveto in religiozno olje. Ima razkuževalen učinek in je krepitelj psihičnega počutja. Olje čajevca - Melaleuca Alternifolia ima zelo značilen, medicinski vonj. Lahko ga nanesemo direktno na kožo in se odlično obnaša ob urezninah, aknah, bradavicah in ostalih težavah s kožo. Lahko ga dodamo šamponu, če se želimo znebiti bolh. |
Če se rehabilitiraš po poškodbi sklepov, če si ljubitelj-ica fitnessa ali se ukvarjaš: