Nekaterim je slabo neprestano in vse kar si želijo je to, da bi se lahko zakopale nazaj v posteljo. Medtem, ko ne objemajo straniščne školjke, se sprašujejo, kaj za vraga bi lahko pojedle, da ne bi spet končale prav tam.

Pri nosečnosti se lahko pojavi veliko število simptomov, pa vendar je odvisno od ženske, ali se bodo pri njej razvili ali ne. Nekaterim dela preglavice njihova slabost le prvih nekaj tednov, nekatere se z njo spopadajo veliko dlje.

Prva stvari, ki jo lahko ti narediš v boju s slabostjo je ta, da poskušaš vzrževati nivo sladkorja v krvi. Seveda bo to malo težje ponoči, ko boš spala. Verjetno je dobra ideja, da nekaj poješ, preden greš spat. Dragi naj ti vsako jutro v posteljo prinese zajtrk, ki ga boš pojedla počasi in močno prežvečila vsak grižljaj. Dovoli, da telo hrano, ki jo boš pojedla, najprej počasi sprejme in se nanjo navadi, šele potem vstani iz postelje in morda ti bo to pomagalo pri slabosti.

Nosečniško jutranjo slabost lahko izzovejo tudi nekatere sestavine oz. nekatera hrana. Npr. sladkor in bela moka lahko povzročita jutranjo slabost med nosečnostjo. Poskusi jesti veliko polnozrnate hrane, saj naj le-ta ne bi povzročala slabosti.

Tudi ingver lahko pomaga pomiriti razdražen želodec. Lahko si kupiš ingverjev čaj ali si sama narediš napitek iz sveže naribanega ingverja, ki ga preliješ z vrelo vodo in mu dodaš malo medu in limoninega soka. Veliko žensk je to "metodo" potrdilo.

Tvoj zdravnik ti bo gotovo naročil, da pij veliko vode, da se telo ne dehidrira. To je prav gotovo mišljeno kot dobronamerno, pa vendar lahko voda pripomore še k hujši jutranji slabosti. Torej poskusi piti kaj drugega, kot vodo.

Lahko poskusiš jogurt z žiti ali zmešaš vodo z malo limoninega soka. Lahko piješ čaj namesto vode, če ti to odgovarja, ampak poskrbi, da ne bo vseboval teina in da ne bo premočen. Sadje, kot npr. melona, lahko pomaga pri razdraženemu želodcu. Izogibaj pa se citrusom, saj pripomorejo k slabosti. 

Veliko žensk poroča o tem, da k jutranji slabosti močno pripomorejo razni vonji in dišave, tudi tiste, ki so se jim prej morda zdele zelo prijetne. A tudi temu se je mogoče izogniti. Če te k slabosti morda sili vonj kakšnega živila ali hrane pri kuhanju, se jim izoibaj med nosečnostjo in za njih najdi nadomestek, dokler ne rodiš.

Mnogo žensk med nosečnostjo opazi razna hrepenenja za različnimi substancami, saj jim želi telo dopovedati, da mu nekaj manjka, recimo določen vitamin ali mineral. Ženske to občutijo kot hrepenjenje po sladoledu ali kumaricah in takrat je najbolje, da telesu zadostimo in damo to, kar potrebuje.
 
Jutranjo slabost lahko poskušaš omiliti s tem, da se osredotočiš na pozitivne stvari. Zapomni si, da kljub tvojemu slabemu počutju in neprestani slabosti, v tebi raste mali človeček in da je to eno najčudovitejših obdobij v tvojem življenju ter si dopoveduj, da tudi tvoje slabosti ne bodo trajale večno.

Čez nekaj mesecev bo na svet prijokal čudovit otročiček in tvoje življenje bo bolj izpopolnjeno kot kadarkoli prej in vse tvoje jutranje slabosti bodo pozabljene.

Komentiraj ta članek na forumu. (0 objav)