Ananas

Južni sadež z eksotičnim vonjem vsebuje encime, ki vzpodbujajo izločanje hormonov sreče. Krepčilen je zaradi visoke vsebnosti vitaminov A in C in velja za shujševalni sadež, ki vzpodbuja izgorevanje maščob. Lepotilni učinki ananasa so dokazani pri razstrupljanju telesa in odpravljanju maščobnih oblog, zato teden dni uživaj košček ananasa pri vsakem obedu. Za piling obraza uporabi ananasovo kašo, znano pa je, da svež ananasov sok lahko odstrani starostne pege.

Jagode

Vsebujejo celo več vitamina C kot pomaranče in zaradi visokega deleža folne kisline in železa, pomagajo pri slabokrvnosti. Kalcij, ki ga jagode vsebujejo ščiti pred osteoporozo, kalij in magnezij pa krepita srce. So odlične pri odpravljanju celulita, za obraz pa so pomembne sadne kisline, ki napenjajo kožo.

Papaja

Ali kot ga imenujejo številna ljudstva, drevo zdravja. Vsebuje papain, to je encim, ki pomaga pri težavah s prebavo, bogata je z vitamini, minerali in skorajda nima kalorij.

Avokado

Vsebuje visok maščobni delež, vandar so to maščobne kisline, ki ne redijo in so zelo zdrave. Ohranjajo prožnost ožilja in podpirajo učinkovitost vitamina E, ki ga je ravno tako v avokadu ogromno. Utrjuje vezno tkivo in preprečuje nastajanje starostnih peg. Biotin v njem poskrbi za obnovo kožnih celic, sijočo polt in lase, ter močne nohte.