Lepota ženske - Kofetek.com - Si tudi ti čustvena jedka?

Domov

Si tudi ti čustvena jedka?

napisal-a Nadja

Ko si v stresu ali žalostna, se ti nenadoma zahoče čokolade?

Vidiš svojo prijateljico kot veliko vrečko čipsa?

Če si odgovorila "da" na ta vprašanja, ustrezaš profilu čustvene jedke.

Milijoni ljudi po celem svetu pripadajo tej kategoriji in basanje s hrano ob čustvenih stresih je poglavitni razlog za debelost.

Ko jemo, ko smo v čustvenem stresu, to ne zadovolji naše lakote, temveč samo našo
psiho - pričakujemo, da jo bomo s tem ozdravili.

Živimo v zelo stresnem času in v zelo stresni družbi. Naša babica bo mogoče rekla, da mi že nismo v stresu in da mi že nismo hodili po pet kilometrov v snegu v šolo, pa vendar se tudi njej ni bilo potrebno soočiti s pritiski 21. stoletja.

Torej, kje je ključ za zmago?

Najprej odkrij, kaj se sploh dogaja v tebi sami.

Ko se soočiš s stresno situacijo, kaj je tvoja prva misel in tvoj prvi odziv? Si želiš, da bi lahko zbežala in nekaj položila v usta, pa naj bo ti sladko ali slano? Poslušaj se. Tvoje telo ti hoče nekaj povedati. Verjetno slišiš "utrujena sem in v stresu". Pa vendar, ali si tvoje telo res želi samo tiste Milke ali vrečke čipsa? Na začetku se boš mogoče počutila bolje, vendar se boš čez kako uro ali dve spet počutila prazno - psihično in čustveno. Nato nastopi še občutek krivde in spet si v začetni, nerešeni situaciji. Pa še nezdrava in nepravilna prehrana pusti posledice na tvoje telesu.

Torej kaj lahko storiš?

Ko si v stresni situaciji, počni nekaj, kar nima nobene zveze s hrano. Pokliči prijateljico, preberi kako motivacijsko zgodbo. Boš videla, da se boš mnogo bolje počutila, ko začneš enkrat brati.

Posesaj preprogo, počisti kuhinjski pult, spoliraj pohištvo, očisti okna.

Spleti si šal, pulover, sešij prt.

Igraj košarko, odbojko, pojdi na prehod.

Preberi Biblijo, moli, meditiraj.

Poseči po knjigi je ravno tako lahko kot odpreti hladilnik in pojesti nekaj - da ne omenjamo koliko ceneje!

Začeti bo težko. A zastavi si cilj in pravi odzivi na čustvene strese ti bodo postali navada!

Komentiraj ta članek na forumu. (2 objav)

Zanimivo!

1/7

Voščilo Poslednje priprave so v teku. Kupila si darila za svoje najdražje, ki te obkrožajo in so te naredili srečno celo minulo leto.

Preberi več...

Lepota in stil

Prihajajo barve Če imaš dovolj zimske sivine te bo razveselilo dejstvo, da prihaja v bližajočo se pomlad mnogo dodatkov za razvedrilo. Namreč veljalo bo pravilo: kričeče je modno! Preberi več...

Zdravje in počutje

Emocionalna inteligenca Nekatere školjke so navzven gladke in sijče, bleščijo se od barv, nekatere pač, so grobe, hrapave...Toda pod oklepom so vse školjke nežne. Preberi več...

Dieta in fitness

Koliko kalorij potrebuje tvoje telo? Čeprav priporočen dnevni vnos kalorij varira, obstajajo nekatere smernice o temu, koliko kalorij dnevno potrebuješ. Preberi več...

Ljubezen in sex

"Podmazan" seks za večji užitek Seksi igračke, vibratorji, prstani za penis in lubrikanti so narejeni zato, da povečajo seksualno zadovoljstvo in pomagajo pri odkrivanju novih in drugačnih užitkov. Toda razen tega, da lahko povečajo ugodje, lahko rešijo tudi nekatere seksual... Preberi več...

Nosečnost in starševstvo

Pet nasvetov za starše samohranilce Starš samohranitelj in adolescent-ta dva pojma v eni skupnosti vsekakor označujeta izzivalne faze v življenju vsakega samohranilca. Iz izkušenj mnogih pubertetnikov, si preberi pet nasvetov, kako kar se da enostavno prehoditi nekatere f... Preberi več...

Dom in kuhinja

Okno, oko doma Smo podjetje iz Kranja, ki se ukvarja z izdelavo PVC oken, vrat in rolet.Ponujamo Vam 5-komorni PVC profil nemškega proizvajalca »VEKA AG« z okovjem »ROTO«, ter stekla od avstrijskega dobavitelja »ISOLAR GLAS&laqu... Preberi več...

Zabava

Ženske lansirale "Seks v mestu" na sam vrh Z 55,7 miljoni dolarjev, potolčen tudi "Indiana Jones. Štiri leta po koncu snemanja zadnje, šeste sezone istoimenske serije, so Carry in prijateljice ponovno na velikih ekranih. Preberi več...

Blog

Nova spletna stran za otroke Preberi več...

	1887 članic-ov
	0 danes
	5 ta teden
	6 ta mesec
	zadnja-i: čudna

Powerball

Koledar plodnosti

Anketa

Kdo praznuje?

Iskanje

Prijava

Za osebno uporabo

Iz galerij članic

Kofetkarice-ji

Kdo je Online?