Nič ni bolj sexy kot samozavest. Če obstaja kaj, česar ženske potrebujemo več, je to samozavest. Ta članek ti bo pomagal prepoznati tvoje šibke točke in povečati tvojo samozavest in samospoštovanje v službi, v zvezah in vseh ostalih področjih tvojega življenja. Začni takoj!

Nauči se biti samozavestna

Katera lastnost te naredi popularno, atraktivno in sexy? To ni ne tvoja višina, tvoj obseg pasu in lepota; to je tvoja samozavest. Neštete raziskave kažejo, da ljudi privlačijo ljudje z visokim samospoštovanjem. Če ženska resnično verjame vase - ne z domišljavo negotovostjo, temveč z mirno notranjo varnostjo - privlači ljudi kot magnet.

Zelo enostavno boš videla kako te pomanjkanje samozavesti potiska ob tla, če prebereš spodnjih pet primerov:

1. Najvidnejši znak je, da se ne počutiš dobro - včasih dvomiš vase, se mogoče kritiziraš, se počutiš pesimistično, se plašno spoprijemaš z izzivi.
2. V službi podcenjuješ svoje sposobnosti, puščaš drugim, da te presežejo, ali  ne sprejemaš odgovornosti.
3. V ljubezni se obotavljaš preden se zavežeš - ali padaš na glavo v razmerja z neprimernimi partnerji, ker čutiš da ne zaslužiš tistih pravih zate.
4. ne čutiš se sposobno vzeti od drugih, ker se ti zdi, da si ne zaslužiš. Prav tako lahko daječ preveč drugim, ker se ti zdi da si moraš "zaslužiti da lahko imaš".
5. Lahko končaš tako, da blažiš bolečine nizke samozavesti z nezdravim prehranjevanjem, pitjem, uporabo drog ali spolnimi zvezami.

Kaj ti je vzelo samozavest?

1. Zgodnja negativna sporočila, da nisi ljubljena, predvsem od staršev ali skrbnikov, ti lahko pustijo globoko in neomajno prepričanje, da si ničvredna.
2. Travme iz otroštva, predvsem če si bila zlorabljena, zelo bolna ali nekaj časa ločena od staršev, lahko zarežejo v naravni razvoj tvoje samozavesti in te pustijo obstati v stanju nesamozavesti.
3. Slab odnos sovrstnikov v otroštvu - mogoče izsiljevanje - lahko povzroči, da si živčna ob prisotnosti drugih ljudi, kar se lahko konča tako, da ne zaupaš nikomur več, niti sebi.
4. Velik stres v tvojem odraslem življenju - konec partnerske zveze, nazadovanje kariere, celo postati mama ali to da si postala stara 30 let - lahko nagrize tvojo normalno samozavest in ti prikliče dvome vase.
5. Depresija, ki jo lahko povzroči neuravnotežena možganska kemija, je lahko vzrok nizke samozavesti. To je začarani krog - ker je potem nizka samozavest lahko vzrok za depresijo.

Da začneš spreminjati to in postaneš bolj samozavestna, moraš najprej spremeniti osnove, način na katerega pristopaš nasplošno k življenju.

1. Nauči se razmišljati drugače. Kadar se začneš kritizirati ali ne zaupati vase, si to zapiši - in spremeni v pozitivne misli. Zapisovanje dogodkov v življenju, ki te pripeljejo do negatvinih misli, bo to spremenilo.
2. Nauči se govoriti drugače. Če začinjaš svoje pogovore s samozaničevanjem, ne boš s tem prepričala samo sebe, da nisi zmožna - ampak tudi druge. Uporabljaj "Jaz lahko" namesto "Jaz ne morem", "Naslednjič bom" namesto "Če bi le lahko".
3. Poizkusi se prenehati ocenjevati po tem, kar se ti je zgodilo v življenju, tako da ne bodo osnova za tvojo samozavest zunanji dogodki.  Najlažje se je počutiti samozavestno samo takrat, ko ti gre dobro. Samozavestni ljudje sprejemajo slabo in dobro, tako da se takrat, ko jim gre slabo, dvignejo nad to in rešijo situacijo.
4. Zavedaj se svojih uspehov. Samozavestni ljudje si pripišejo zasluge, za svoje uspehe, probleme pa pripišejo okoliščinam. Torej, ko narediš kaj dobrega, bodi prijazna s seboj in se potrepljaj po ramenih.
5. Če predvidevaš, da je tvoje pomanjkanje samozavesti, posledica travme ali tragedije v življenju, poišči pomoč svetovalca s katerim poizkusita rešiti tvoj problem.