Zdravje in Počutje
Preventiva
Načini uporabe zdravilnih zelišč | Načini uporabe zdravilnih zelišč |
|
|
| napisal-a Lara | |
|
Zdravilna zelišča lahko olajšajo razne zdravstvene težave, vendar moramo biti tudi pri njihovi uporabi previdni. Najpogostejše uporabe zelišč so:
ČAJI pripravljamo jih natančno po navodilu za posamezno rastlino - tako vsebuje največ učinkovin TINKTURA se pripravi kot čajni koncentrat - po kapljicah razredčeno v vodi KOPEL Močno koncentriran čaj dodamo vodi za kopanje, lahko uporabimo tudi eterična olja OBKLADEK V čaj namočimo čisto platneno krpo in večkrat zamenjamo INHALACIJE Globoko vdihavanje pare s hlapi rastlinskih učinkovin (eter, olje v vroči vodi ali vroč čaj) VTIRANJE Z MASIRANJEM Z olji, tinkturami, mazili, eteričnimi olji (nerazredčenimi ali razredčenimi z mandljevim, olivnim, jojoba oljem, oljem iz pšeničnih kalčkov) |
Če se rehabilitiraš po poškodbi sklepov, če si ljubitelj-ica fitnessa ali se ukvarjaš: