Zdravje in Počutje
Zdrav krompir | Zdrav krompir |
|
|
| napisal-a polona | |
|
Mnogi so mnenja, da krompir redi, pa vendar temu ni tako. V 100 g krompirja je samo 85 kalorij. In za 100 g krompirja morate nalupiti približno od 130 g do 150 g krompirja. Krompir je zdrav in lahko prebavljiv. Vsebuje veliko mineralov in vitaminov, zlasti kalij, ki je pomemben za vzdrževanje pritiska v telesnih celicah, in natrij, ki veže vodo v telesu in aktivira prebavne sokove. Vseeno je, ali uživamo kuhan krompir v kosih ali pire. Priporočljive pa so malice s krompirjem v oblicah. |
Če se rehabilitiraš po poškodbi sklepov, če si ljubitelj-ica fitnessa ali se ukvarjaš: