Po porodu je telo ženske močno spremenjeno. Mišice so sproščene, ostala je odvečna koža. Veliko žensk, si želi takoj po porodu spet lep in napet trebuh pa to ne gre tako hitro.

Potrebno je ogromno vaje in vztrajnosti. Ker morate z vajo še malo počakati, si lahko pomagate z masažo trebuha z dišečimi olji. Najbolj učinkovito in blagodejno je olje sivke ali navadnega šipka.

Masažo izvajajte enkrat dnevno in sicer:

• trebušno steno masirajte s krožnimi gibi v smeri urinega kazalca
• "sončni žarki" kažejo od zunanjega dela trebuha proti popku in na to spet proti zunanjemu delu
• blago pregnetite steno in sicer prečno nad in pod popkom

Seveda pa ne pozabite na vzravnano držo.

Komentiraj ta članek na forumu. (2 objav)