Domov arrow Zdravje in Počutje arrow Preventiva arrow Spoznajmo svoje dojke
Spoznajmo svoje dojke Natisni E-mail
napisal-a gita   

Dojke so del telesa, ki ga ženske skoraj ne moremo prezreti. Imajo lahko odločilno vlogo pri vaši spolni identiteti, pa tudi pri vlogi matere.

Njihova velikost, oblika se od pubertete do starosti spreminjata. Pomembno je vedeti, pri katerih izmed sprememb na dojki je priporočljivo obiskati zdravnika... vnetje dojk, zatrdline v dojkah,..

Dejavniki tveganja( starost nad 50 let, rak v družini, prva nosečnost po 35 letu, prva menstruacija pred 12 letom in menopavza po 50 letu, podedovanje enega ali obeh genov za raka dojke, redno pitje alkohola, malo gibanja in veliko uživanje maščob v prehrani.

Pregledovanje:

  1. postavi se pred ogledalo, dvigni roki za glavo in se nagni naprej, tako, da lahko vidiš obliko dojk in kako se premikata v vodoravni smeri.
  2. z rokama se upri v boke, tako da so prsne mišice napete. še enkrat si oglej dojke, nato se obrni in si jih oglej še od strani.
  3. nato lezi in eno roko podloži pod glavo z drugo pa z iztegnjenimi prsti pretipaj dojko in okolico ali zaznaš kakšno zatrdlino ali odebelitev.
  4. prste pomikaj po dojki s spiralnimi gibi, tako jo vso pretipaš. Pretipaj tudi pazduhe, vendar tako, da se ti prsti ne bodo vdirali v tkivo..
 

Powerball

Če se rehabilitiraš po poškodbi sklepov, če si ljubitelj-ica fitnessa ali se ukvarjaš:

  • z golfom, tenisom, baseballom, košarko,
  • kolesarstvom, gorskim kolesarstvom, motocrossom
  • plezanjem, mečevanjem, hokejem
  • veslanjem...
  • če igrate klavir
  • ali pa iščeš originalno darilo

preberi več o Powerballu

Powerball

 

Anketa

Kdo pri vas doma pospravlja?
 

Kdo praznuje?

Iskanje

Za osebno uporabo

Horoskop
Edita odgovarja
Razlaga sanj
Cmokalnik
Piši nam
Kazalo

Iz galerij članic

 

Kofetkarice-ji

1786 članic-ov
1 danes
3 ta teden
3 ta mesec
zadnja-i: Eye
Obiskovalcev: 6455224
Od 22.11.2005

Kdo je Online?

Imamo 11 gostov online in 1 članico-a online

Live Mambo Chat
Trenutno ni nikogar