Domov arrow Zdravje in Počutje arrow Jem zdravo arrow Pomen sadja v prehrani
Pomen sadja v prehrani Natisni E-mail
napisal-a gita   
Zakaj je sadje tako pomembno v naši prehrani?

Sadje ima zelo velik pomen , ker:

  1. vsebuje lahko prebavljive sladkorje(glukoza, friktoza) zaradi tega je primerno za diabetike, saj ne vsebuje saharoze.
  2. ureja ph želodca, zradi blagih kislin(citronska, jabolčna, vinska)
  3. vsebuje vitamine(vitamin c,a, d, e , k)
  4. vsebuje minerale
  5. vsebuje celulozo, ki se nahaja v lupini, celuloza ureja prebavo in daje občutek sitosti
  6. sadje ima zelo nizko energijsko vrednost, izjema je lupinasto sadje.

primer: 100g jabolk ima 250 kalorij, 100g lešnikov pa 2500 kalorij

DNEVNA PRIPOROČENA KOLIČINA SADJA JE 0,5 KG NA DAN!!!
 

Powerball

Če se rehabilitiraš po poškodbi sklepov, če si ljubitelj-ica fitnessa ali se ukvarjaš:

  • z golfom, tenisom, baseballom, košarko,
  • kolesarstvom, gorskim kolesarstvom, motocrossom
  • plezanjem, mečevanjem, hokejem
  • veslanjem...
  • če igrate klavir
  • ali pa iščeš originalno darilo

preberi več o Powerballu

Powerball

 

Koledar plodnosti

koledar_plodnosti.jpg
NOVO - Izračunaj svoje plodne in neplodne dneve, ter kakšnega spola bo tvoj otrok če si zanosila! 

Anketa

Kdo pri vas doma pospravlja?
 

Kdo praznuje?

Iskanje

Za osebno uporabo

Horoskop
Edita odgovarja
Razlaga sanj
Cmokalnik
Piši nam
Kazalo

Iz galerij članic

 

Kofetkarice-ji

1812 članic-ov
0 danes
3 ta teden
5 ta mesec
zadnja-i: kelyi
Obiskovalcev: 6830120
Od 22.11.2005

Kdo je Online?

Imamo 12 gostov online

Live Mambo Chat
Trenutno ni nikogar