Nekatere srečnice med nami imajo dolge noge, ki ostanejo prekrasne do pozne starosti. Ostale pa se moramo za to pač malo potruditi.

Tekač
Z desno nogo naredi velik korak naprej - razdalja med nogama naj bo približno enaka dolžini tvojih nog. Od tal dvigni levo peto tako, da stojiš na prstih. Z rokami delaj zamahe kot pri teku. Med zamahi upogni obe koleni do kota 90 stopinj in zravnaj hrbet. Ponovi dvajsetkrat.
Iz iste začetne pozicije še vedno zamahuješ z rokami, hkrati pa dvigni levo koleno k prsim. Levo nogo položiš nazaj na tla (prste na tla, koleno v kotu 90 stopinj). Ponoviš dvajsetkrat.
Nazadnje se postavi v začetni položaj (razkorak, leva peta  od tal) upogni obe koleni do kota 90 stopinj in drži položaj, medtem ko počasi šteješ do dvajset.
Isto ponovi še z drugo nogo.

Pokloni
Stoj vzravnano z rokami pred sabo v višini ramen. Z desno nogo samo na prste stopi malo nazaj in levo od levih meč. Tvoji boki morajo biti obrnjeni naprej. Obe nogi pokrči, kot bi se hotela nekomu pokloniti  in jih nazaj zravnaj. Ponovi dvajsetkrat. 
Ostaneš v istem položaju - vendar tokrat namesto da bi samo zravnala noge, dvigneš desno koleno navzgor in ga potisneš navzven približno v višini bokov. Nato nogo postaviš nazaj v začetni položaj. Ponovi dvajsetkrat.
Iz začetnega položaja greš v priklon in počasi šteješ do dvajset, preden sprostiš.
Vse ponoviš še z drugo nogo.

Ob steni
Postavi se s hrbtom in zadnjico ob steno. Noge naj bodo rahlo naprej in razkorak v širini bokov. Roke položi na boke in se počasi usedi tako, da s hrbtom drsiš po steni. Stegna morajo biti sedaj paralelno s tlemi. Do polovice se dvigni nazaj in pri tem močno stisni ritne mišice. Nato počasi drsiš spet  navzdol, dokler niso stegna spet paralelno s tlemi in se dvigneš v začetni položaj. Ponovi petnajstkrat. Vse skupaj lahko ponoviš dva- do trikrat, odvisno od tvoje kondicije. Opozorilo: nikoli ne smejo biti kolena višje od stegen v končnem položaju. Kolena tudi ne smejo gledati čez prste na nogi - če gledajo, potisni stopala še malo naprej.

Plié počepi
Naredi širok razkorak in prste postavi navzven v kotu 45 stopinj (tudi kolena naj sledijo stopalom). Roke položi v boke. Z vzravnanim hrbtom upogni obe koleni in pojdi v počep, dokler niso stegna paralelno s tlemi. Sedaj dvigni pete od tal in drži ravnotežje, medtem ko se dviguješ. Pete postavi nazaj na tla in ponovi dvajsetkrat. Lahko narediš dva do tri serije.

Stranski dvig noge
Za to vajo potrebuješ step ali stopnice (visok do 25 cm - mora biti dovolj nizko, da koleno noge na stepu ni višje od stegna) postavi se postrani glede na step, tako da je tvoja desna stran bližje stepu. Desno nogo postavi na step. Pritisni na desno nogo, stoj in hkrati dvigni levo nogo vstran. Ko je noga najvišje, še malo zadrži položaj, preden postaviš nogo nazaj na tla. Ponovi petnajstkrat z vsako nogo. Narediš lahko dve do tri serije.

Preizkušanje vode
Z obema nogama stojiš na stepu. Z desno nogo bingljaš zadaj preko stepa. Počasi upogibaj levo koleno in pri tem dovoli, da se prsti desne noge približajo tlom, a se jih ne dotaknejo. Predstavljaj si, da s prsti preizkušaš temperaturo vode v jezeru. Zravnaj koleno in dvigni desno nogo nazaj v začetni položaj. Ponovi petnajstkrat z vsako nogo. Lahko narediš dve do tri serije. Če delaš pravilno, boš čutila ritne mišice v nogi, s katero stojiš na stepu.