Nakupovalni center morda res ne zveni kot najboljši kraj za telovadbo, če pa preštevaš vsako zaužito in porabljeno kalorijo, zakaj ne bi izkoristila vsake priložnosti, da izgubiš še kakšno več?

Čeprav tile majhni triki in nasveti ne bodo nadomestili potenja na sobnem kolesu ali ob najnovejšem videu z aerobnimi vajami, se boš vsaj malo razmigala, kadar boš morda na tesnem s časom. Poleg tega pa sploh ne boš opazila, da telovadiš, če boš zraven še nekaj malega nakupila.
 
Parkiraj in pojdi peš

To je že star trik, a še vedno deluje. Parkiraj tako daleč od nakupovalnega centra, kot si upaš – lahko tudi čez cesto – in pojdi peš. Če živiš blizu nakupovalnega centra, pa se lahko peš odpraviš že od doma.

Pojdi po stopnicah

V nakupovalnem centru je vedno na voljo krasno dvigalo ali pa so za vogalom premične stopnice.  Razen če pred sabo potiskaš poln voziček, se jih raje izogibaj, saj niso tvoji prijatelji. Hodi, pa čeprav na drug konec nakupovalnega centra in pojdi po stopnicah. Čutiš, kako ti pri tem delajo mišice in se ti oblikuje prečudovita zadnjica? Kar naprej tako!

Hitreje, hitreje!

Res je, vsi radi pregledamo vse izložbe, ampak med obiski posameznih trgovin ti res ni treba hoditi po polžje. Pusti otroke doma in hodi hitreje, ko se odpraviš od Zare do H&M. Tudi malo pospešen ritem hoje pomaga, če pa res hodiš počasi, te bodo verjetno premamile okusne slaščice. Ko že govorimo o slaščicah, …

Prinesi malico s sabo

Še ena mala malica, ki pa je ključnega pomena, če hočeš, da se ti tvoje trdo delo obrestuje. Za prenašanje težkih in polnih vrečk gor in dol po nakupovalnem centru si res zaslužiš malico, ampak ne zavij v eno izmed slaščičarn ali pekarn, raje si prinesi malico s sabo. Jabolko, korenje, borovnice, nizkokalorično ploščico, vrečko mandljev – nekaj v tem stilu.