Povezana je z menopavzo, zato, ker se prenehajo izločati ženski spolni hormoni, kostna masa se zmanjšuje, tudi do dva odstotka na leto.

Kako prepoznati in preprečiti to bolezen?

Pojav osteoporoze ni izključen tudi pri moških, vendar redkeje. Prepoznati jo je težko, ker ne boli oziroma daje kake prepoznavne znake, šele, ko si kaj zlomimo zvemo za bolezen. Običajno je to pregled, ki meri gostoto kosti in količino mineralov v kosti.

Osteoporoza ogroža vse kosti, vendarle pa najpogosteje hrbtenico-vretenca, kolke in zapestja.

Tveganja za nastanek osteoporoze

• Hrana z malo kalcija. Je najpogostejši vzrok za to bolezen, če telo kalcija ne dobi s hrano, si ga postreže iz kosti.Odrasli naj bi zaužili približno 800 mg klacija dnevno (kozarec mleka ga vsebuje približno 250-300 mg).
• Vitamin D. Pomemben je, ker pospešuje absorpcijo kalcija v telesu.
• Določena zdravila. Ta pripomorejo k slabljenju kosti (predvsem kortikosteroidi)
• Kajenje. Zmanjšuje nivo esterogena in absorpcijo kalcija.
• Alkohol. Pretiravanje pospešuje izgubo kostne mase.
• Sol. Povzroča izgubo kalcija preko ledvic.
• Kofein. Povzroči pospešeno izločanje kacija preko blata in urina.
• Premalo gibanja. Neaktivnost slabi kosti.
• Telesna teža. Prevelika ali premajhna poveča nevarnost lomljenja kosti.
• Geni. Če imaš v bližnjem sorodstvu koga, ki osteoporozo ima (mama, babica), je večja verjetnost, da jo dobiš tudi ti.

Res pa je, da osteoporoza ni izključno bolezen starejših, lahko zbolijo tudi otroci. Vzrok pri mladih so motnje hranjenja ali motnje delovanja ledvic in hormonov.

PS

Zato  preventiva že v otoških oziroma najstniških letih, nikakor ni odveč!