Pa kaj, boš rekla, saj tako ali tako delam vse narobe! Nič hudega, nisi edina, samo članek preberi pa boš videla, da je tudi to, kot vse u lifu zelo enostavno.

Dober mesec pred načrtovanim dopustom, nadomesti svojo dosedanjo mastno kremo z intenzivno vlažilno, ki pa naj vsebuje tudi zaščitni faktor. Vsaj deset! Ne samo za obraz,  tudi za telo poskrbi, da dobi dovolj vlage, predvsem pa vrat, dekolte in roke.

Da pa bo koža zares dobro sprejela vse snovi iz vlažilnih in drugih negovalnih sredstev, uporabi piling in koža bo lažje zadihala.

Vendar pa zaščito ne potrebuješ samo od zunaj, zato se na dotike sončnih žarkov pripravi tudi s hrano. Na krožniku naj bo veliko sadja in zelenjave, ki vsebuje vitamin C (citrusi, paprika, kivi), oreški in hladno stiskana olja, ki vsebujejo vitamin E in živila, ki vsebujejo betakaroten (korenje). Tudi paradižnik je tisti, ki te ščiti pred nevarnostjo. Vsebuje namreč likopin, ki ščiti pred škodljivimi sončnimi žarki.

Koža, ki je izpostavljena sončnim žarkom, potrebuje več vitaminov, da se lahko nemoteno obnavlja. Del vitaminov seveda lahko nadomestiš tudi v obliki dopolnil k prehrani.

Ampak veš, vseeno ti nič od tega ne bo pomagalo, če se bosta s soncem spogledovala ob najbolj nevarnih urah dneva (od enajstih do štirih popoldan).

PS Takratko boš potegnila ti, ko boš vsa mehurjasta letala od lekarne do lekarne!