Zdravje in Počutje
Knockoutiraj PMS | Knockoutiraj PMS |
|
|
| napisal-a mia m | |
|
Prihajajo tisti dnevi v mesecu, ti pa si nervozna in preobčutljiva? Kaj storiti? Strokovnjaki priporočajo uživanje špinače, mleka in sira. Poglej zakaj...
Ne prepusti se terorju spremeb razpoloženja in krčev, namesto tega - uživaj v grickanju sira. Nove raziskave v ZDA (le kje drugje?) so pokazale, da prehrana bogata s kalcijem in vitaminom D, kot so mleko, špinača, jogurt in sir, lahko preprečijo pojav PMS-a pri ženskah, v starosti od 20 - 40 let. |
Če se rehabilitiraš po poškodbi sklepov, če si ljubitelj-ica fitnessa ali se ukvarjaš: