Ljudje s pozitivnim odnosom do življenja, imajo v večini tudi boljši imunski sistem, bolj zdravo srce in pljuča, pojasnjuje Bruce Rabin, direktor programa "Healthy Lifesyle", v medicinskem centru Pitsburgh.

Za vse tiste, ki s svojim negativnim mišljenjem uničujejo svoje zdravje in si s tem skrajšujejo življensko dobo, strokovnjaki svetujejo naslednje učinkovite metode:

Skrbi zapiši na papir!

Občutki zaradi določenega problema so lahko močnejši od problema samega. Distanciraj se za nekaj trenutkov, minut od občutka in zapiši kateri točno določen problem te muči.

Daj pristojnost notranji komunikaciji!

Komu le bi dovolila, da te non stop zmerja, kako si slaba, neumna...Torej, če to ne dovoliš drugim, zakaj dopuščaš teror samokritiki? Zavpij nazaj!!!, svetuje Martin E.P. Seligman, profesor psihologije iz Pennsylvanie.

Naredi nekaj za druge!

Prostovoljno pomagati drugim, dviguje življenski elan. Raziskave kažejo, da pet dobrih del, četudi zelo majhnih na dan, zagotavljajo srečnejše in bolj zdravo življenje.