Vse se zavedamo dejstva, da rezultati pridobljeni na hitro kratko trajajo in, da se dolgotrajna vztrajnost mnogo bolj izplača. Menjaj torej, svoje navade postopoma, toda vztrajno.

Dokler ne dosežeš cilja, lahko nepopolnost oblin spretno zakriješ z obleko. Naj ti postanejo hlače, krila ali obleke zaveznik in ne sovražnik. Saten in podobni mehki materiali so prepovedani, če jih nosiš povsem oprijete. Pajkice in ozke hlače, posebno svetlejših barv, bodo dodatno poudarile tisto, kar želiš skriti.

Razen tega, ozka oblačila, posebno iz sintetičnih materialov iritirajo kožo in ovirajo cirkulacijo. Raje obleci krilo. Ne glede na površino in videz tvoje zadnjice, bo pravi kroj krila (posebno A-kroja) skril ali vizuelno ublažil doberšen del pomanjkljivosti.

Ne pretiravaj z nošenjem vrtoglavo visokih pet, ker so pogubne za prekrvavitev in bodi pozorna na način sedenja. Tudi prekrižane noge ovirajo cirkulacijo in dodajajo celulit tudi osebam, ki so vitke.

Za začetek poskušaj osvojiti, kar se da, pravilne prehrambene navade. Priporočajo pet dnevnih obrokov-tri glavna in dva med obroka, ki bi morali vsebovati mnogo zelenjave in sadja, žitaric, nemastnega mesa in več rib, posebno plave.

Priporočena dnevna doza tekočine je dva litra, najboljša od vsega je voda. Voda je dobo topilo in pospešuje izločanje toksinov.

Telesna neaktivnost, posebno celodnevno sedenje, ustvarjata idealne pogoje za nastanek celulita. 30 minut telovadbe dnevno, bo vzpodbudilo organizem in matabolizem, k izločanju toksinov. Celulit je lahko tudi rezultat sodobnega, stresnega načina življenja, zato ne oklevaj-vzemi si vsaj pol ure dnevno samo zase.

Privošči si masažo. Če že nimaš časa ali denarja za profesionalno roko, si lahko pomagaš sama. Nežno masiraj kritična področja, kjer je nastal celulit. Da bo učinek še boljši, lahko uporabiš olje za masažo ali kakšno anticelulitno kremo.

Način sedenja Mische Barton odkriva celulit na nogah

Masaža stimulira cirkulacijo krvi in limfe ter pospešuje odpravo celulita. Pogosto se motimo, ko mislimo, da suhice nimajo težav s celulitom, dejstvo je, da ga imajo vse ženske. Osebe s prekomerno težo imajo težavo z močneje napredovalim celulitom, pri ženskah, ki so vitke, pa ga skoraj ne opazimo.

Vseeno je malo verjetno, da bo nastali celulit izginil v popolnosti in namesto brezupnega opazovanja, kako se pomaračna koža širi je bolje, odločno ukrepati in se boriti. Zmerna telovadba, zdrava prehrana, adekvaten vnos tekočine, masaža so stvari, katere ne moremo imenovati velike žrtve, da boš preprečila nastanek in širitev te nadloge.

Ne obupaj, če ne boš vedela rezultatov takoj po nekaj dnevih. Ti začnejo biti vidni šele po šestih tednih.

Komentiraj ta članek na forumu. (0 objav)