Domov arrow Zdravje in Počutje arrow Mišični krči
Mišični krči Natisni E-mail
napisal-a Sonči   
Pomanjkanje magnezija se lahko kaže kot napetost ramenskega obroča, nočni mišični krči, motnje v srčnem utripu, notranji nemir in nespečnost.

MAGNEZIJ je mineral, ki je nujen za pravilno delovanje mišic in živcev. Priporočena količine za ženske je približno 300 in za moške 500 miligramov na dan. Veliko ga vsebujejo banane, polnozrnati izdelki, zelenjava in meso in seveda mineralna voda  »donat«. Pri dietah ali večjih fizičnih naporih pa  lahko posežete po šumečih tabletah, ki so lahko obogatene tudi z vitamini.

P a še to:   Magnezij je  potreben tudi za pravilno absorbcijo kalcija v telesu.
 

Powerball

Če se rehabilitiraš po poškodbi sklepov, če si ljubitelj-ica fitnessa ali se ukvarjaš:

  • z golfom, tenisom, baseballom, košarko,
  • kolesarstvom, gorskim kolesarstvom, motocrossom
  • plezanjem, mečevanjem, hokejem
  • veslanjem...
  • če igrate klavir
  • ali pa iščeš originalno darilo

preberi več o Powerballu

Powerball

 

Koledar plodnosti

koledar_plodnosti.jpg
NOVO - Izračunaj svoje plodne in neplodne dneve, ter kakšnega spola bo tvoj otrok če si zanosila! 

Anketa

Kdo pri vas doma pospravlja?
 

Kdo praznuje?

Iskanje

Za osebno uporabo

Horoskop
Edita odgovarja
Razlaga sanj
Cmokalnik
Piši nam
Kazalo

Iz galerij članic

 

Kofetkarice-ji

1815 članic-ov
1 danes
6 ta teden
8 ta mesec
zadnja-i: anč
Obiskovalcev: 6872524
Od 22.11.2005

Kdo je Online?

Imamo 1 gostjo-a online

Live Mambo Chat
Trenutno ni nikogar