So pa zelo koristne za zdravje, lepoto in vitalnost, saj telesu hitro dovajajo energijo.

Vsebujejo precej vitaminov: B, C,  A in mineralov, kot so kalij, železo, magnezij. Banane pomirjajo peristaltiko in ugodno vplivajo pri nižanju krvnega tlaka ter spodbujajo duševno aktivnost. Poleg tega zmanjšujejo vročino v telesu in lajšajo tegobe s hemeroidi.

V kozmetiki so banane zelo primerne za čiščenje občutljive kože obraza in vratu, kot tudi celega telesa.Prav tako koži prija tudi bananina maska- bananam dodamo malo kisle smetane in par kapljic limone. V te namene lahko uporabimo tudi že prezrele banane, ki nam sicer niso več simpatične.