Po raziskavah strokovnjakov, je krvna skupina ključ načina prehrane in načina življenja. Ob hitrem razvoju genetike, so narejene mnoge raziskave povezane s krvnimi skupinami, ki so odkrile njihov vpliv na vsak del fiziologije človeka. Na temeljih vseh raziskav, je dr. d'Adamo napisal knjigo "Live Right 4 Your Type", v kateri opisuje posamezne krvne skupine, njihove slabosti in prednosti. Tvoja krvna skupina je povezana z načinom na katerega prebavljaš hrano, reagiraš na stresne situacije, učinkovitost tvojega metabolizma in funkcioniranje imunskega sistema. Praktični nasveti iz knjige povezani s krvno skupino ti lahko pomagajo, da izbereš stil življenja, ki ti najbolj ustreza.

Krvna skupina O

Prehrana

Tvoji krvni skupini najbolj ustreza prehrana bogata s proteini. Lažje lahko reguliraš težo s prehrano, ki vsebuje manj ogljikovih hidratov, več proteinov, z mnogo sadja in zelenjave. Izogibaj se žitaric in oreškov. Predniki krvne skupine O so bili lovci, zato ti najbolj ustrezajo proteini živalskega porekla in malo ogljikovih hidratov.

Zdravje

Za to krvno skupino so karakteristične zdravstvene težave hipotireoze, težave z želodčnimi kislinami, ki lahko privedejo do pojava čira, ter redkejša krvna gostota, kar otežkoča strjevanje krvi.

Življenski stil

Osredotoči se na kontrolo besa in obvladovanja nervoze. Da zmanjšaš stres se ukvarjaj s športom, prvenstveno aerobiko, borilnimi veščinami ali tekom. Kontroliraj impulizvno obnašanje, karakteristično za to krvno skupino. Z staranjem je zelo pomembno, da se inteznivno ukvarjaš s telovadbo.

Krvna skupina A

Prehrana

Pri prehrani upoštevaj dejstvo, da potrebuješ največ sadja in zelenjave, zmanjšaj uživanje mlečnih proizvodov, živalskih maščob in mesa. Za vzdrževanje teže jej živila z več ogljikovimi hidrati in malo maščobami. Predniki ljudi s krvno skupino A so bili poljedelci, zato ti najbolj ustreza vegetarijanska prehrana, manj meso in mlečni proizvodi.

Zdravje

Tvoja kri je gostejša od drugih krvnih skupin. Imunski sistem je občuljiv, spadaš v skupino ljudi, ki so podvrženi kardiovaskularnim boleznim, diabetesu in raku.

Življenski stil

Osredotoči se na obvladovanje stresa. Ukvarjaj se z jogo ali lahkimi vajami, da zmanjšaš stres. Da se boš lažje koncentrirala pogosto počivaj in mnogo spi. Z leti je zelo pomembno, da imaš pravilne cikluse spanja, da ostaneš zdrava.

Krvna skupina B

Prehrana

Tvoji krvni skupini najbolj ustreza uravnotežena prehrana, ki jo sestavljajo sadje, zelenjava, ribe, meso in mlečni proizvodi (izogibaj se perutnine), ter žitarice. Predniki krvne skupine B so bili nomadi, zato ti odgovarja rdeče meso in ribe.

Zdravje

Tvoja krvna skupina je namanj podvržena pogostim boleznim, kot so srčne bolezni in rak.

Življenski stil

Osredotoči se na kreativne aktivnosti. Pri zmanjšanju stresa ti bodo pomagali sprehodi, plavanje in meditacija. Izogibaj se pretiranih čustvenih reakcij. Da ti bo v starosti služil spomin, čimbolj zaposli možgane.

Krvna skupina AB

Prehrana

Jej manj in pogoste obroke, prehrana pa naj bo sestavljena v glavnem iz sadja in zelenjave, včasih lahko ješ meso in mlečne proizvode ter ribe. To je najmlajša in najbolj redka krvna skupina, njeni predniki pa so v bistvu kombinacija krvne skupine A in B.

Zdravje

Ta krvna skupina je manj podvržena alergijam in avtoimunskim boleznim (artritis, vnetja in podobno), toda podvržena je nekaterim vrstam raka.

Življenski stil

Osredotoči se na umiritev svojih naravnih duhovnih sposobnosti. Da boš imela čez dan več energije, večkrat na dan telovadi. Izogibaj se izolaciji. S starostjo se zavedaj svoje okolice, da se izogneš infekcijam.

Komentiraj ta članek na forumu. (0 objav)