Ali ste vedeli? Natisni E-mail
napisal-a Sonči   
Za pridobitev pol kilograma novih mišic  je potrebno toliko časa, da bi se razlika na tehtnici gibala v gramih.. Zakaj se torej nekateri med FITNES  programom zredijo? Ne drži, da zato, ker so mišice pač težje od maščob.

Gre za vodo. Rahlo vnetje mišic po treningu ohranja vodo v tkivu. Poleg tega mnogi zaradi treninga več jedo, ker verjamejo, da s športom pokurijo veliko kalorij. Če bi moški pridobil dva kilograma mišične mase, kar lahko doseže v trimesečnem programu treninga, bi dnevno pokuril dodatno 24 kalorij, kolikor jih ima en korenček.

Nesmiselna resnica pa je, da moramo vaditi najmanj 30 minut, preden se začne izgorevanje maščobe. V resnici telo kuri maščobe od prve minute. Pomembna pa je  občasna sprememba vaj in orodij, ker se telo navadi na vse obremenitve in ga je občasno potrebno izzvati na  spremembe.
 

Powerball

Če se rehabilitiraš po poškodbi sklepov, če si ljubitelj-ica fitnessa ali se ukvarjaš:

  • z golfom, tenisom, baseballom, košarko,
  • kolesarstvom, gorskim kolesarstvom, motocrossom
  • plezanjem, mečevanjem, hokejem
  • veslanjem...
  • če igrate klavir
  • ali pa iščeš originalno darilo

preberi več o Powerballu

Powerball

 

Koledar plodnosti

koledar_plodnosti.jpg
NOVO - Izračunaj svoje plodne in neplodne dneve, ter kakšnega spola bo tvoj otrok če si zanosila! 

Anketa

Kdo pri vas doma pospravlja?
 

Kdo praznuje?

Iskanje

Za osebno uporabo

Horoskop
Edita odgovarja
Razlaga sanj
Cmokalnik
Piši nam
Kazalo

Iz galerij članic

 

Kofetkarice-ji

1815 članic-ov
0 danes
0 ta teden
8 ta mesec
zadnja-i: anč
Obiskovalcev: 6903865
Od 22.11.2005

Kdo je Online?

Imamo 5 gostov online

Live Mambo Chat
Trenutno ni nikogar