Diete in Fitness Ali ste vedeli? | Ali ste vedeli? |
|
|
| napisal-a Sonči | |
|
Za pridobitev pol kilograma novih mišic je potrebno toliko časa, da bi se razlika na tehtnici gibala v gramih.. Zakaj se torej nekateri med FITNES programom zredijo? Ne drži, da zato, ker so mišice pač težje od maščob.
Gre za vodo. Rahlo vnetje mišic po treningu ohranja vodo v tkivu. Poleg tega mnogi zaradi treninga več jedo, ker verjamejo, da s športom pokurijo veliko kalorij. Če bi moški pridobil dva kilograma mišične mase, kar lahko doseže v trimesečnem programu treninga, bi dnevno pokuril dodatno 24 kalorij, kolikor jih ima en korenček. Nesmiselna resnica pa je, da moramo vaditi najmanj 30 minut, preden se začne izgorevanje maščobe. V resnici telo kuri maščobe od prve minute. Pomembna pa je občasna sprememba vaj in orodij, ker se telo navadi na vse obremenitve in ga je občasno potrebno izzvati na spremembe. |
- Novo v forumu
- Brez odgovora
- Koledar plodnosti
- Vprašaj Edito!
- Analiza sanj
Powerball
Če se rehabilitiraš po poškodbi sklepov, če si ljubitelj-ica fitnessa ali se ukvarjaš:
- z golfom, tenisom, baseballom, košarko,
- kolesarstvom, gorskim kolesarstvom, motocrossom
- plezanjem, mečevanjem, hokejem
- veslanjem...
- če igrate klavir
- ali pa iščeš originalno darilo
Koledar plodnosti
NOVO - Izračunaj svoje plodne in neplodne dneve, ter kakšnega spola bo tvoj otrok če si zanosila!
Anketa
Kdo praznuje?
- lyn praznuje DANES! Vse Najboljše
- SummerGirl čez 2 dni
- dlyla čez 4 dni
- uzy čez 5 dni
- veronikaaaa čez 8 dni
- mariposa čez 8 dni
- bubili čez 9 dni
- LeYa čez 9 dni
- branko čez 9 dni
- mimi27 čez 10 dni
Iskanje
Za osebno uporabo
Iz galerij članic
Kofetkarice-ji
 | 1738 članic-ov |
 | 0 danes |
 | 4 ta teden |
 | 4 ta mesec |
 | zadnja-i: ToDiii |
Kdo je Online?
Trenutno ni nikogar
Kofetek.com - Prva slovenska spletna revija za bejbe vseh generacij
Vsi članki na spletni strani kofetek.com so informativne ali zabavne narave.
