Ponedeljek

Zajtrk:
črna kava brez sladkorja

Kosilo:
2 kuhana jajca
špinača skuhana v slani vodi (neomejena količina)

Večerja:
1 velik zrezek ali biftek pečen na 1-2 žlicah olja
zelena solata

Torek

Zajtrk:
črna kava brez sladkorja
1 mala žemlja

Kosilo:
1 velik zrezek na žaru
zelena solata
za sladico sadje po izbiri

Večerja:
kuhana šunka (količina ni omejena)

Sreda

Zajtrk:
črna kava brez sladkorja
1 mala žemlja

Kosilo:
2 kuhana jajca
zelena solata
1 paradižnik

Večerja:
šunka (količina ni omejena)
zelena solata

Četrtek:

Zajtrk:
kava brez sladkorja
1 mala žemlja

Kosilo:
1 kuhano jajce
kuhana repa ali korenček
10 dag svežega sira

Večerja:
sadje
jogurt (količina ni omejena)