5. Bel svinčnik za nohte

Svinčnik je odlično sredstvo za lep videz nohtov. Pod rob nohta nanesi svinčnik, kar bo poudarilo barvo nohtov, pa tudi videti bodo čisti in urejeni.

 6. Hrana za nohte

• Če imaš katerega od naštetih simptomov, bi bilo dobro, da spremeniš prehrano:
• pomanjkanje vitamina A in kalcija se lahko kaže preko suhih in lomljivih nohtov
• nohti obrnjeni navzdol so znak pomanjkanja proteinov, folne kisline in vitamina C
• vertikalne linije na nohtih kažejo na slabo prebavo in absorbcijo mineralov in proteinov in pomanjkanje vitamina B12 in železa
• pomanjkanje vitamina B12 lahko privede do suhih, zelo zaobljenih robov nohta ali temnejše barve
• bele pikice na nohtih kažejo na pomanjkanje kalcija in cinka
• temnordeča barva indicira slab metabolizem zaradi težke, slane in mastne hrane
• rumenkasti nohti kažejo na nepravilno delo jeter
• modri nohti so lahko posledica nepravilnega dela pljuč in srca
• anemija, slaba cirkulacija in slab energetski nivo v jetrih in ledvicah, se lahko kažejo skozi blede nohte

Da boš imela lepe, zdrave nohte, povečaj uživanje kalcija ter skozi prehrano uživaj dovolj proteinov in mineralov, ki gradijo nohte: železo, silicij, cink, esencialne mastne kisline in vitamine D, A in E.

7. Lakiranje nohtov

Kot podlago nanesi brezbarven lak, ki ščiti nohte pred cepljenjem in pokanjem. Barvast lak lahko naneseš v dveh slojih, kar bo utrdilo obstojnost nanosa. Prvi sloj naj se pred nanosom drugega dobro posuši.

8. Shranjuj lak za nohte v hladnem prostoru

Če shranjuješ lak na toplem spremeni sestavo, zato je najbolje, da ga shraniš v hladni shrambi ali hladilniku.

9. Manj je več

Ne odstranjuj in ne nanašaj lak za nohte več kot dvakrat tedensko, ker bo to izsušilo nohte. Za odstranjevanje laka je dobro, da uporabljaš sredstvo, ki obenem nohte tudi vlaži.

10. Masaža rok

Z masažo izboljšaš cirkulacijo in ugodno vplivaš na zdravo rast nohtov. To je tudi popoln način, da sprostiš mišice rok in se obenem počutiš izvrstno.

Komentiraj ta članek na forumu. (8 objav)