Ko je govora o celulitu ne pričakuj čudežev.

Vendar s kombinacijo pravilne prehrane in telesne vadbe z zmanjševanjem stresa in občasnimi masažami lahko dosežeš bolj gladko kožo. Povečanje cirkulacije z masažo, definitivno pomaga. Izboljšana cirkulacija tudi poveča energijo.

Ključ za preprečevanje in boj s celulitom je očiščenje telesa s kombinacijo telesne vadbe, zdrave prehrane, zmanjševanjem stresa in pravilna cirkulacija.

• Razstrupljevalna dieta je najboljši način za začetek dvoboja. To pomeni veliko svežega sadja, zelenjave in polnozrnate hrane. Pomeni tudi izločevanje kave, pijač, ki vsebujejo CO2, kajenja in alkohola iz tvojega življenja. Dieta z nizko vrednostjo maščob, bogata z vlakninami in kompleksnimi ogljikovimi hidrati je pomembna, ker to hrano telo najlažje predela in se je znebi. Sladkor, škrob, sol, začimbe in živalske maščobe telo težko eliminira. Dieta z nizko vrednostjo maščob pomaga izločati strupe nakopičene v tkivu. Pij veliko vode - do dva litra na dan, da pomagaš telesu izločati strupe
• Telesna vadba je izredno pomembna pomoč pravilni cirkulaciji. Ojača mišice in tkivo okoli njih.
• Masaža ne samo razvaja, temveč pomaga v preventivi in boju s celulitom. Pomaga pri obnovi naravnih tokov telesa z upravljanjem mišic in stimulacijo cirkulatornih in limfnih sistemov, ki zmanjšujejo maščobna tkiva. Masiraj področja, ki jih težko stimuliraš s staro dobro telovadbo (kot je notranji del kolena in zgornji del stegna). Masiraj vsako nogo s krožniki gibi, gneti meso nekaj minut dnevno da razgradiš maščobe in zmanjšaš strupe.