Imejmo jih pogosto na jedilniku, občasno pa jih nanesimo tudi na kožo obraza in dekolteja. Tudi z naravnimi maskami ne velja pretiravati. Ker se celična zgradba zrahlja, pogoste maske lahko zelo obremenijo kožo, zato je taka osvežitev enkrat do dvakrat tedensko povsem dovolj.Predlagam sadje in zelenjavo, ki jo lahko mirno uporabite:

AVOKADO

je v kozmetiki že dolgo poznan kot tisti, ki kožo neguje in nahrani z maščobami. Največkrat ga uporabljamo kot oblogo za obraz. Zanjo potrebujemo rumeno meso srednje velikega sadeža, žlico polnomastne skute in sok pol limone. Meso pretlačimo in pomešamo z naštetimi sestavinami ter za 20 minut nanesemo na obraz. Zmes lahko v hladilniku hranimo tri dni in jo uporabimo zjutraj in zvečer. Koža  bo mehkejša in bolj sveža.

JAGODE

so odlične proti pegam, mozoljem in lišajem. Obraz si namažemo s sokom svežih jagod, počakamo, da učinkuje 20 minut in ga nato speremo s kamiličnim čajem. Najboljši čas za to masko je večer.

JABOLČNA MASKA

je primerna za mastno kožo. Eno do dve jabolki na drobno nastrgamo in dodamo stepen beljak.  Z zmesjo si namažemo obraz in vrat in po 20 minutah umijemo z mlačno vodo

KROMPIR

vsebuje veliko vlage, zato koristi suhi in zgubani koži. Na obraz in dekolte nanesemo lističe naribanega surovega krompirja, počakamo10 do 15 minut  in si nato kožo umijemo najprej z mlačno in nato še s hladno vodo.

KUMARE

narežemo na rezine in jih položimo na očiščeno kožo. Zaradi velikega deleža vode in bazičnosti v kumarah, bo koža po 15 minutah obloge mehka in nežna. Tudi nečisto kožo velja večkrat namočiti s sokom kumar ali kolobarčki kumar.

LIMONA

je nadvse uporabna kot osnova marsikatere obloge ali kot dodatek. Znji lahko belimo lišaje in pege tako, da pike namažemo s sokom in ga ne umijemo. Limona tudi odlično suši mastno kožo, istočasno pa jo uporabljamo v maski proti gubam. Za to masko potrebujemo žličko medu, nekaj kapljic limoninega soka in kapljico  mandljevega, lahko tudi olivnega olja. Te sestavine zmešamo, nanesemo na obraz, počakamo 20 minut in obraz speremo z mlačno vodo. Ta postopek lahko ponavljamo zaporedoma deset dni.

LUBENICE

so polne vode, zato kožo vedno osvežijo. Poznan je recept iz soka lubenice proti aknam: zmešamo 100 gramov lubeničnega in 100 gramov kumaričnega soka in si natremo aknaste dele.

MELONA

je odlična za nego suhe kože. 1 dcl soka melone zmešamo z 1 dcl vode in 1 dcl mleka. Lahko dodamo še nekaj lističev vrtnice. S tem tonikom si za 20 minut natremo obraz in vrat , potem pa umijemo z mlačno vodo.

PARADIŽNIK

čisti polt. Zvečer očiščeno kožo natremo s svežim paradižnikovim sokom in ga z mlačno vodo  zmijemo šele zjutraj. Postopek ponavljamo občasno.

PETERŠILJ

je dober za mastno kožo, Peteršiljeve liste drobno sesekljamo in jih vmešamo v jajčni beljak. Z njim si namažemo obraz in preko položimo še cele liste peteršilja. Po 15 do 20 minutah obraz umijemo z mlačno vodo.

RUMENE BUČE

so odlične proti aknam. Bučo naribamo in jo pustimo stati, da izpusti sok. Tega zmešamo z enako količino jogurta. Zmes nanesemo enkrat na teden za 30 minut in jo nato zmijemo s toplo vodo.