Ameriško združenje nutricionistov je ugotovilo, da v Ameriki otroci mlajši od dveh let jedi pomfrit in pogosteje pijejo gazirane pijače kot mleko ter, da tretjina otrok te starosti, tekom dneva ne poje niti enega sadeža.

Kako je pri nas? Dovolj bo, da obiščeš kakšen lokal s hitro hrano in se na lastne oči prepričaš, kako je pri nas - starši v take restavracije vodijo celo dojenčke in jih hranijo s pečenim krompirčkom in koščki hamburgerja, da ne omenjamo otrok starejših od dojenčkov, ki uživajo v takšnih restavracijah in takšni vrsti "sprehodov" s starši.

Pri tem starši pozabljamo, da smo mi tisti, ki smo otroku vzor. Če se redno prehranjujejo s hitro hrano, jih bodo otroci oponašali. Če starši največji del časa, ko so doma, preživijo pred televizorjem, bodo otroci oponašali tudi to.

Pogosto se navaja, da otroci nočejo jesti take ali drugačne hrane, toda kakšno hrano bodo jedli je odvisno od tega, kar vidijo pri starših. Otroci v Kambodži skupaj s starši jedo pečene pajke, otroci v Aziji jedo riž, otroci Eskimov jedo surovo meso mroža.

Podobno velja tudi za fizične aktivnosti. Če starši skupaj z otroci telovadijo, bodo ti v telovadbi uživali. Če otroci vidijo starše, da redno odhajajo v telovadnice, fitnes in podobno, bodo želeli tudi sami nekaj trenirati. Logika "ne delaj to, kar delam jaz, delaj tisto kar ti rečem", pri otrocih enostavno ne funkcionira.

Torej starši, ki želijo zdrave otroke, pravilno razvite, s težo v mejah normale, bi morali dobro premisliti kakšen vzor dajejo svojim malčkom. Seveda je še kako naporno ob vseh obveznostih ukvarjati se še s telovadbo in paziti, da uživaš zdravo hrano, toda ta napor bo znatno popravil tako tvoje zdravje, kot zdravje tvojega otroka.

Komentiraj ta članek na forumu. (0 objav)