Prehiti budilko in skoči v trenerko. OK, vem kaj si misliš - ljudje, ki zjutraj zgodaj vstanejo, da gredo v telovadnico, na jogging, kolo ali drugo telovadbo so očitno s fitnessom obsedeni čudaki, ki ne razumejo pomena dobrega spanca.

Mogoče pa vedo nekaj, kar ti ne veš. Ljudje, ki telovadijo zjutraj, imajo več energije čez dan. Po službi imajo čas za opravke, družino ali počitek. Mogoče vedo tudi, da naval energije povzročajo endorfini in da telovadba pozno zvečer - ko naspidiraš endorfine - lahko moti njihovo spanje.

Odločitev, da boš začela zjutraj je prvi korak. Toda kako naprej? Kako ti ljudje vstanejo, se opravijo in odidejo ob zori? Ni lahko, vendar se tudi ti lahko motiviraš navsezgodaj.

Najtežji korak je prva noga na tleh

Ko ležiš, z jutranjimi novicami na radijski budilki in roko na gumbu za izklop, se spomni, da je prvi korak največji. Najenostavneje je izklopiti budilko in zariti glavo nazaj v blazino, vendar če postaviš eno nogo na tla, je najtežje za tabo.

Postaja vedno lažje

Enako kot voziti kolo ali se učiti jesti zelenjavo, večkrat ko ponoviš, lažje je. S časom se bo tvoje telo prebujalo bolj naravno ob nehumanih urah. Ko boš položila nogo na tla, obula superge in porinila leče v tvoje podplute oči nekajkrat zapored, bo občutek počasi postal normalen.

Nikoli ne boš obžalovala.

Mogoče ti bo žal za tisto uro spanca, nikoli pa ti ne bo žal ker si zjutraj telovadila. Ko boš prišla v službo z nasmehom na licu, zbujena in pripravljena na soočenje z dnevom, se boš potrepljala po hrbtu in uživala v svojem dosežku.