Obstaja nekaj vrst bolečine-tista, ki jo doživljaš na zobozdravniškem stolu, pa tista, ki jo občutiš, ko padeš s kolesa, od duševnih bolečin pa zna boleti razočaranje v prijatelja. Zlomljeno srce je globoka emocionalna rana.

Hitro zdravilo proti zlomljenemu srcu ne obstaja, razen pustiti rano, da se zaraste s časom. Pri tem zaraščanju pa ji lahko osebno pomagaš, proces zdravljenja lahko pospešiš.

Nekaj nasvetov, kako zmanjšati bolečino:

Oviranje

Točno tako - poskusi ne razmišljati o temu, ukvarjaj se s stvarmi, s katerimi boš slej kot prej pozabila, da trpiš zaradi ljubezni. Najdi si delo, okupiraj um in telo in se poskušaj, kolikor je mogoče osredotočiti na nekaj drugega. Telovadi, druži se s prijatelji...

Poskušaj se za vsako ceno izogniti autodestruktivnemu obnašanju in pretiravanju vseh vrst, ker to ne bo pomagalo, lahko samo poslabša emocionalno situacijo.

Jokaj

Jok ima terapevtsko delovanje, to je splošno znano. Igrati pogumno, hladno faco ni nekaj kar pomaga, jok pa je razumna reakcija na mešanico žalosti, razočaranja in frustracije, ki jih prinaša zlomljeno srce.

Seveda jokaj, ko si sama, če ti je že toliko do "ugleda", toda joči vsaj v družbi osebe, kateri se lahko zaupaš in odpreš.

Pleši

Pojdi na plesišče ali enostavno doma vtakni CD, zavrti svojo najljubšo pesem in pleši po postelji ali parketu, kolikor te je volja! Pomembno je, da je pesem vesela, da ima dober ritem in, da te vrti. Bodi trapasta, skači, pleši, kriči in poj dokler le moreš. Videla boš, da deluje osvežujoče.

Pogovori se

Podeli svoja čustva z osebo, ki ji verjameš, z najboljšo prijateljico. Očisti dušo tako, da ti pade z nje vse kar te muči. Enostavno, izpovej se! Pomembno je, da veš, da te bo ta oseba zares poslušala.

Dober prijatelj je vedno ob tebi. Potem postavi sama sebi mentalni rok, npr. dva ali tri tedne, v tem času si pač dopustiš depresijo. Toda, ko ta rok poteče, se obrni k prihodnosti in začni razmišljati pozitivno in naprej.

Pozabi preteklost

Torej, prišel je čas, da začneš vizualizirati svojo prihodnost. Vsi, ki se borijo z zlomljenim srcem,  ne bodo prišli nikamor, če poskušajo analizirati napake iz preteklosti, samo slabše jim bo. Seveda je takšno obnašanje normalno za prve dni prekinitve zveze, ne sme pa postati dolgoročna strategija.

Zato, po nekaj dnevih moraš sprejeti to, kar prinaša prihodnost. Razmišljaj o vsemu pozitivnemu, ki ti prinaša življenje brez partnerja, razmišljaj o času, ki ga boš preživela s prijatelji, o temu, da boš imela več časa za svoje hobije in predvsem za samo sebe. Glej na prihodnost, kot na priložnost za spremembo.

In potem, bo sčasoma v tvoje življenje prišla nova oseba, ob kateri boš povsem pozabila, da si imela kdajkoli "zlomljeno" srce!

Komentiraj ta članek na forumu. (3 objav)