Domov arrow Diete in Fitness arrow Joga in mišice
Joga in mišice Natisni E-mail
napisal-a mia m   
Vaje z jogo naredijo telo bolj elastično, vendar ne morejo zamenjati aktivne telesne vadbe, ko gre za željo po izgubi kilogramov...

Najbolj učinkovito je, da jogo koristiš kot dodatno vajo, poleg drugih telesnih aktivnosti.

Nedavne raziskave v Teksasu so pokazale, da z jogo porabimo manj kalorij, kot pri navadnem sprehodu. Tekom osemtedenske raziskave, so strokovnjaki primerjali porabo energije v 30 minutni  joga seansi in 30 minutnim sprehodom.

Dognali so, da je joga zelo dobra za izboljšanje fleksibilnosti in vzdrževanja mišic, če pa želiš zmagati v bitki s kilogrami, jo združi v kombinaciji z aerobiko ali čem podobnim.
 

Powerball

Če se rehabilitiraš po poškodbi sklepov, če si ljubitelj-ica fitnessa ali se ukvarjaš:

  • z golfom, tenisom, baseballom, košarko,
  • kolesarstvom, gorskim kolesarstvom, motocrossom
  • plezanjem, mečevanjem, hokejem
  • veslanjem...
  • če igrate klavir
  • ali pa iščeš originalno darilo

preberi več o Powerballu

Powerball

 

Koledar plodnosti

koledar_plodnosti.jpg
NOVO - Izračunaj svoje plodne in neplodne dneve, ter kakšnega spola bo tvoj otrok če si zanosila! 

Anketa

Česa se najbolj bojiš?
 

Kdo praznuje?

Iskanje

Za osebno uporabo

Horoskop
Edita odgovarja
Razlaga sanj
Cmokalnik
Piši nam
Kazalo

Iz galerij članic

 

Kofetkarice-ji

1738 članic-ov
0 danes
4 ta teden
4 ta mesec
zadnja-i: ToDiii
Obiskovalcev: 5825468
Od 22.11.2005

Kdo je Online?



Live Mambo Chat
Trenutno ni nikogar