• Kronično razočaranje in jeza lahko vodita v kajenje, prekomerno uživanje alkohola ali slabe prehranjevalne navade. Optimisti imajo močnejšo motivacijo za spremembo slabih navad - ali jih sploh nimajo.
• Optimizem lahko vodi osebo, da poišče in sledi zdravniškim nasvetom in da živi tako, da preprečuje bolezen.
• Možno je, da ima optimizem pozitivan vpliv na imunski sistem. Študije tega še niso dokazale.

Sreča in modrost štejeta
Pretirani optimizem ima lahko svoje pomankljivosti. Biti slepi optimist, lahko pomeni težave. Tudi pesimizem je lahko uporaben. Če se bojite prometne nesreče, boste bolj pazljivi. Če se bojite zboleti, boste mogoče bolj čuvali svoje zdravje. Obstaja veliko neodgovorjeno vprašanje: ali optimizem izboljšuje zdravje, ali so zdravi ljudje večji optimisti? Štejejo tudi zunanji faktorji: izobrazba, poreklo, genetika, spol, dostop do zdravstvenega varstva in mogoče najmočnejši, bogastvo. Obstaja pa tudi sreča.

Optimizem je dragocena kvaliteta, ki jo je vredno gojiti. Pesimist, ki ga boste hoteli razveseliti, se lahko upre ali rabi pomoč. Če želiš dolgo in zdravo življenje - in kdo ga ne? - lahko razmisliš ali si bolj optimist ali pesimist. Mogoče nisi naravni sonček. Vendar vedno obstaja prostor za upanje - to je optimizem. Bodi pozitivna, kolikor zmoreš biti. nikoli ni prepozno za spremembe.  Naredi kar moreš, da boš užila življenje. Skrbi zase. Prehranjuj se pravilno. Ne kadi. Dnevno telovadi. Pravzaprav je dobra ideja da počneš to, tudi če si nepopravljiv pesimist.