Dan jagod

Kaj je potrebno: 25 dag ananasa, 1kg jagod, 20 dag zelenjave, 10 dag kivija, 6 dag krompirja (tehta se surovo)
Previdnost: Če imaš težave z ledvicami, se izogni jagodam in raje izberi prejšnji dieti

Dvodnevna dieta

Bi želela malce obtesati kritična področja? Med vikendom lahko lažje določiš ritem obrokov, pa tudi bolj si sproščena, zato boš lažje prenesla dietni način prehrane. Na kratko, to so idealni pogoji za kratko dieto, kajti dva dni je premalo, da bi sploh občutila potrebo, da napadeš hladilnik, je pa koristno za samozavest. V ponedeljek boš pomirjena sama s seboj in z zadrgo na kavbojkah. To pa še ni vse, ta mini dieta vključuje celo desert!

Kaj je: Dietni režim, ki izključuje žitarice in škrob, da se organizmu nudi optimalne pogoje za odvajanje tekočine. V teh dveh dneh ne boš izgubila maščobne obloge, boš pa vseeno preoblikovala postavo. Izmeri si boke pred in po vikendu!

Kako deluje: Če trpiš za zadrževanjem tekočine v tkivih, ti bo ta dieta zanesljivo pomagala, da postaneš vitka. (z rednim izvajanjem diete)

Kako se izvaja: Diete se moraš strogo držati samo dva dni. Lahko jo ponoviš po dveh tednih. Celo, če se vmes normalno prehranjuješ, lahko z rednim izvajanjem diete uspešno dobiš ali obdržiš vitko linijo. Pij dosti vode in maksimalno reduciraj vnos soli v organizem. Za začinitev hrane lahko uporabiš aromatično in začimbne rastline.

Prvi dan

Zajtrk: skodelica gozdnih sadežev, košček toasta, skodelica kave z umetnim sladilom
Kosilo: 12 dag tune konzervirane v lastnem soku, košček toasta, skodelica kave z umetnim sladilom.
Večerja: 10 dag belega mesa pečenega na žaru, 24 dag stročjega fižola kuhanega na pari, 12 dag pese, 10 dag sadnega sladoleda.

Drugi dan

Zajtrk: skodelica gozdnih sadežev, 1 trdo kuhano jajce, košček toasta, skodelica kave z umetnim sladilo
Kosilo: 20 dag mlečne kaše, 5 dag polnozrnatih krekerjev.
Večerja: 12 dag korenja, 10 dag vanilijevega sladoleda

Komentiraj ta članek na forumu. (2 objav)