Seveda mislila boš, da si postala depresivna zaradi drugih, zaradi dela. otrok, zaradi moža ali pa staršev.
Noben ni kriv. Naučiti pa se moraš kako skrbeti za notranjo Cvetko, ki boleha za tvojim pomanjkanjem pozornosti do nje.

Po padcu v depresijo se stvari še vedno ne bodo spremenile, ni orožja, da bi Cvetka ujela tvojo pozornost: Majhna Cvetka bo zbolela. Ali pa se bo zgodila nesreča. Mogoče se bo tako starejša Cvetka naučila dajati pozornost svoji notranji Cvetki.

Naučiti se moraš kako biti ljubeči starš do sebe

Kaj to pomeni?
Najprej moraš razviti notranjo mamo. če si imela srečo in si imala skrbno mamo, jo lahko vzameš za primer. Če pa ne, pa jo moraš razviti sama. Vsakič, ko si čustvena bi morala tvoja notranja mama vprašati notranjega otroka: ¨Kaj se dogaja moja ljuba?¨Poslušaj, kaj ima notranji otrok za povedati. Potem pa moraš nadaljevati dialog. Notranja mama pravi: ¨Pridi sem. Pridi v moj objem, ljubim te takšno kot si.¨

Če to počneš bi mogla moč čustev močno pasti. Nato rečeš naslednje: ˝Jaz te razumem¨. Te besede so zelo pomembne zato, ker se večino časa ne počutimo normalne s temi čustvi, ki jih imamo zato jih poskušamo ignorirati, kar jih naredi še močnejše. ¨Razumem te, moja ljuba, pridi v mamine roke, ljubim te,¨Ostani s temi besedami in občutki nekaj časa in nato vprašaj:¨Kaj potrebuješ?¨ Kakorkoli otrok odgovori, ti rečeš :¨Bova vprašali očeta¨.

In tukaj nastopi naloga tvojega notranjega očeta, ki je tam, da te varuje in nastopi ob tebi v zunanjem svetu. Nikoli nebi poslala štiriletnika prositi za povišico v službi ali reševati problema nastalega v šoli ali pri sosedih. Za take zadeve pošlješ notranjega očeta in naj on to uredi. Tvoj notranji oče je tvoja moška energija, ki ti omogoča sprejemati odločitve.

Tvoj notranji otrok, oče in mama, vsi so nekakšen del tebe. To si vse ti. So samo model, ki ti pomaga razumeti kaj se dogaja v notranjosti tebe in kako se naučiš ljubiti samo sebe.

Ljubiti samo sebe je prisluhniti notranjemu otroku, jemati njegova čustva resno, razumeti kar čuti. Ljubiti samo sebe je imeti dialog s samo seboj vsako jutro, ko se zbudiš, ko odpresš oči, vsak večer, ko greš v posteljo in vsakič, ko pridejo čustva na dan.

Ljubiti samo sebe je graditi močno vez s seboj

Je ustvarjanje svoje ljubeče družine, v sebi. Nikoli več se ne boš počutila osamljene. Ste že trije! Imenuj to za svojo trojico. Kamorkoli greš, pojdi od zdaj naprej s svojo notranjo družino. Nisi sama. Si ljubljena in si zaščitena. Prisluhni si in skrbi za majhnega otroka, ki je tako dolgo čakal, da je pridobil tvojo pozornost.

Temu se reče notranje zdravljenje.

Komentiraj ta članek na forumu. (0 objav)