Zdravje in Počutje
Spanje in sanje
Za mirno spanje | Za mirno spanje |
|
|
| napisal-a mia m | |
|
Si tudi ti med tistimi, ki imajo težave s spanjem?...
Če ležeš k počitku s skrbmi, zanesljivo ne boš imela miren spanec in boš se boš zjutraj zbudila bolj utrujena kakor si šla spat. Pomagaj si z majhnim trikom! Zvečer napiši vse kar te je prejšnji dan mučilo in kaj te lahko skrbi prihodnji dan. Ko si boš tako olajšala dušo, pravzaprav osvobodiš podzavest, mnogo lažje boš zaspala in sanjala lepše sanje. Mali trik za velik učinek! |
Če se rehabilitiraš po poškodbi sklepov, če si ljubitelj-ica fitnessa ali se ukvarjaš: