Za vznemirjenja v zgodnji fazi je glavni vzrok misterij nepoznanega in nepričakovanega, ker te tisti, ki ga ne poznaš, z lahkoto preseneti. Rutina sicer ima svoje prednosti, ker bi človek z leti težko prenesel tolikšno vznemirjenje in stres, toda to ne pomeni, da občasno ne smeš nekaj narediti, da sebi in njemu dvigneš adrenalin.

Privošči si malo straha

Strah oziroma adrenalin, ki osvobaja, ko se ustrašiš, strokovnjaki primerjajo s seksualnim vznemirjenjem. Telesni znaki so podobni: srce razbija hitreje, potimo se, zato ni čudno, da gredo ljudje na bungee-jumping in se izpostavljajo podobnim, navidez nesmiselnim nevarnostim.
Strah v kontroliranih pogojih je izvrsten za seks, zato četudi nisi privrženka ekstremnih športov, poskusi z nečim za mnoge običajnim, zate strašnim: vozi se na vrtiljaku, toboganu smrti, povzpni se na visoko stavbo in glej navzdol, če se bojiš višine. Toda vse to delajta skupaj.

"Izpljuni" skrivnost

Bližina se gradi z odkrivanjem najbolj intimnih stvari in vsak od nas se po nekaj letih skupnega življenja z istim partnerjem lahko spomni vsaj ene skrivnosti, ki mu jo ni povedal. Dogovorita se, da vsak pove eno takšno skrivnost.
Misliš, da prav ničesar ne skrivaš partnerju? Morda si si morala izmišljati raznorazne stvari, ko si dan za dnem iskala posebno darilo zanj, za prejšnjo obletnico poroke ali njegov lanskoletni rojstni dan...Takih, naivnih in dobronamernih skrivnosti ima vsak od nas kar nekaj in šele, ko partnerju poveš koliko truda si v to vložila, te bo hipoma želel popeljati v posteljo.

Stavita

Stava dviguje adrenalin, zato včasih igrajta loto, stavita kdo bo zmagal na nogometni tekmi, zairajta ruleto (seveda za malo denarja), ker tu ni važen dobitek temveč vznemirjenje pričakovanja. Nasvet ne velja za ljudi, ki so podvrženi odvisnostim te vrste.

Bodita "korajžna"

Kot pubertetniki smo se kopali goli na plažah, kjer ponoči ni ravno veliko ljudi, toda vseeno je bila velika verjetnost, da nekdo pride in na vse to ne bi gledal naklonjeno. Vznemirjenje ali bo kdo prišel, kaj če nas ulovijo, kaj če izvejo starši...Vse to je dajalo krasen občutek, bili smo zares živi.
Podobno vznemirjenje si lahko privoščita, če partner poskuša slikati tvoje na hitro odkrite prsi med zaustavljanjem dvigala ali, če se kot nekoč usedeta v zadnjo vrsto v kinu in si namestita roke tako, kot se to običajno ne počne v javnosti.

Poišči partnerjevo drugo stran

V vsakodnevnih situacijah vnaprej veš, kaj bo rekel ali naredil partner. Tudi v nepričakovanih okoliščinah vsaj približno predvidiš partnerjevo obnašanje. Toda zgodi se, da nas oseba s katero živimo lahko tudi dvajset let razneži, z nepričakovano gesto. Neka psihoterapevtka pravi, da je paru, ki je hodil na terapijo zaradi krize v odnosu, spremenil življenje samski prijatelj, ki je prišel k njima na božično večerjo. Soproga se je ponovno zaljubila v svojega moža zaradi načina in nežnosti, s katero je mož bodril prijatelja v težkem življenskem obdobju.
Poanta: Če partnerja gledaš vedno z istimi očmi, vidiš na začetku samo vrline, kasneje začnejo prevladovati pomanjkljivosti. Poglej ga z drugega zornega kota, verjetno te bo pozitivno presenetilo tisto kar boš videla.

Ponovita prvi zmenek

Spomnimo se vseh podrobnosti s prvega zmenka in želeli bi to ponoviti. Zakaj ne? Zanesljivo ne bo tako kot prvič, lahko bo še bolje. Poskusita obiskati tisti kraj kjer sta se spoznala, režirajta podobne pogoje in igrajta kot, da sta tam prvič.

Cyber romansa

Namesto, da v prostem času igra priljubljeno računalniško igrico in ti pišeš dnevnik, cyber romansa je mnogo bolj vznemirjujoča. Tisto kar bi sicer pisala in komunicirala z nepoznanimi ljudmi preko neta, lahko narediš tudi s partnerjem. Dovolj je igrati, da sta dva tujca, ki želita spoznati nekoga.Celo, če veš komu se zaupaš, je strašno vznemirjujoče.