Zdravje in Počutje
Vsakodnevne skrbi
Predmenstrualni sindrom - PMS | Predmenstrualni sindrom - PMS |
|
|
| napisal-a Nadja | |
Predmenstrualni sindrom je vzorec fizičnih, čustvenih in vedenjskih simptomov, ki se pojavijo pred začetkom menstruacije in izginejo kmalu po začetku krvavitev.
PMS se pojavlja samo pri ženskah, ki vsak mesec ovulirajo. Ženske, ki ne ovulirajo, npr. nosečnice, ženske v menopavzi ali ženske, ki jemljejo kontracepcijske tablete, nimajo predmenstrualnega sindroma. Če se ti zgodi, da ne ovuliraš in začneš čutiti sindrome predmenstrualnega sindroma, je priporočljivo, da se takoj zglasiš pri svojem zdravniku. Večina žensk ima normalne, blage simptome, kot npr. krče in blago napetost v prsih. Diagnoza PMS-a se postavi za simptome, ki se pojavijo med 2 tedni med ovulacijo in prvi dan menatrualnega krvavenja. PMS ima širok spekter fizičnih, vedenjskih in fizičnih simptomov. Simptomi se lahko od ženske do ženske zelo razlikujejo in rangirajo od blagih do hudih. Simptomi predmenstrualnega simtpoma vključujejo: Utrujenost: to je najbolj razširjen simptom PMS-a. Ženske s tem simptomom se lahko čez dan počutijo tako utrujene, da se komaj prebijejo. Nekatere ženske imajo celo težave s spanjem ponoči. Napetost/razdražljivost/spremembe razpoloženja: ženska s temi simptomi se počuti, kot da je na robu. Majhne ovire se zdijo gromozanske. Velikokrat je njen odziv na majhne stvari izven proporcev. Otežkočena koncentracija: veliko žensk s PMS-om se zelo težko skoncentrirajo in opravljajo vsakodnevna opravila, ki zahtevajo osredotočenost - npr. kuhanje in sledenje receptom ali sprejemanje poslovnih odločitev. Lahko postanejo tudi pozabljive. Jeza/razdraženost: med PMS-om se normalni občutki jeze velikokrat pretirani, ženska s simptomi se znaša nad vse, ki so okoli nje. Depresija: žalost in jok sta povsem običajna med ženskami s PMS-om. Včasih pa se ta žalost ženski zdi zelo globoka in neutolažljiva. Hrepenenje po hrani: nekatere ženske hrepenijo po določeni hrani, kot npr. po slanem ali sladkem. Nekaterim se apetit poveča nasplošno. Napetost v prsih: veliko žensk občuti zatekanje okoli bradavic in prsi. Napihnjenost/zadrževanje vode v abdomenu, rokah in nogah: nekatere ženske s PMS-om se zredijo. Drugim se zadržuje voda v trebuhu, nogah in rokah, zaradi česar se počutijo neprijetno zatečene otekle. Glavoboli: intenzivnost in trajanje glavobolov se razlikujejo od ženske do ženske, a so popolnoma običajni med PMS-om. Pridobitev telesne teže: predvsem se to dogaja zaradi zadrževanja vode. Akne: Nekaterim ženskam akne izbruhnejo predvsem na obrazu. Komentiraj ta članek na forumu. (0 objav)
|
Če se rehabilitiraš po poškodbi sklepov, če si ljubitelj-ica fitnessa ali se ukvarjaš: