Vsaka ženska si želi lepo oprsje. Preden odgovorim na gornje vprašanje, pa hitra lekcija iz anatomije.

Tvoje prsi so sestavljene iz maščobnega tkiva, zato je njihova velikost odvisna od tega, koliko maščobnega tkiva je v njih, kar je odvisno od genov, tvoje teže, tvojega zdravja in starosti. Mišice, ki se nahajajo neposredno pod tvojimi prsmi, so prsne mišice. Od njih je delno odvisna oblika tvojih prsi.

Prsi torej ne moreš povečati (razen s pridobivanjem teže ali operacijo). Vendar Lahko dosežeš, da izgledajo večje, bolj čvrste in lepše oblike z vajami za prsne mišice.

Dobra novica je, da lahko vtakneš tistih deset tisočakov nazaj v modrc - kajti ni čarobnega izdelka, kreme ali naprave, ki bi pomagala pri "izprsevanju". Priporočam pa ti tri vaje, ki jih lahko delaš doma, ki te ne bodo stale niti groša, vendar bodo pripomogle k boljšemu izgledu tvojega ponosa v 6-8 tednih. Enostavno ponovi vaje 3-krat tedensko in garantiram ti, da boš videla rezultate. Veliko zabave!

1. Prikrojene sklece

• Ulezi se na trebuh, pokrči kolena in prejkrižaj gležnje. Pokrči komolce in položi dlani na tla malo pred rameni. Zravnaj roke in dvigni telo tako, da si uravnotežena na dlaneh in kolenih. Nagni brado proti prsim tako, da tvoje čelo gleda v tla. Napni trebušne mišice.
• Pokrči komolce in obenem spusti svoje telo. Namesto, da se dotakneš tal z oprsjem, se spuščaj samo dokler ni zgornji del roke paralelen s tlemi. Dvigni se.

2. Potisk konzerve juhe

• Ulezi se na hrbet tako, da imaš stopala plosko na tleh in konzervo juhe ali ročko v vsaki roki. Potisni konzervi od sebe tako, da so roke nad rameni. Stisni trebušne mišice, vendar ne pritiskaj hrbra v tla niti ga ne dviguj. Nagni brado proti prsim.
• Spusti konzervi na stran, tako da se komolec rahlo dotakne tal. Potisni nazaj gor, vendar pazi da se ramena ne dvignejo od tal. (Opomba: uporabi konzervi enake teže.)

3. Objem

• Ulezi se na tla, pod glavo, vrat in gornji del hrbta pa podstavi več večjih  blazin. Vzemi konzervi v obe roki in ju potisni naprej nad prsi. Dlani naj bodo obrnjene ena proti drugi. Nagni brado proti bradi, da poravnaš vrat s hrbtenico.
• Razširi roke tako, da komolci potujejo dol in na stran dokler se rahlo dotaknejo tal. Z iztegnjenimi komolci dvigni konzervi nazaj gor kakor da imaš svojega dragega na svojih prsih in ga želiš objeti.