Lepota ženske - Kofetek.com - Diete in prehrana

Diete in prehrana

Z medom do vitkosti čez noč

Če vzameš žličko medu pred spanjem, gredo procesi v organizmu v željeni smeri. Zakaj med in zakaj pred spanjem?
Preberi več...

Dieta 9 kg

Ta dieta ti omogoča, da shujšaš do 9 kg v 14-tih dneh pod pogojem, da se striktno držiš načrta diete. Po tej dieti prihaja do spremembe metabolizma in če boš nadaljevala z normalno prehrano po dveh tednih, se kilogrami ne bodo vrnili.
Preberi več...

10 zlatih pravil o prehrani

Prazniki so minili in zopet prinesli kakšen kilogramček več. Ker se pomlad približuje s hitrimi koraki in z njo vsakoletna borba z odvečnimi kilogrami, ne bo narobe, če si prebereš 10 zlatih pravil o prehrani.
Preberi več...

Hrana z visoko vsebnostjo vlaknin

Hrana z visoko vsebnostjo vlaknin ni velikokrat omenjana je pa absolutno poznana skrivnost za izgubo telesne teže. Si vedela, da povečanje vnosa take hrane v telo pomaga pri izgubi odvečnih kilogramov?
Preberi več...

Izguba telesne teže - ali zajtrk res šteje?

Statistike v ZDA pravijo, da samo 25% Američanov zjutraj je zajtrk. Neka druga statistika pravi, da je skoraj 33% (ena tretjina!) Američanov predebelih. Pa morda obstaja povezava med zajtrkovanjem in debelostjo? Je zajtrkovanje res pomemben faktor pri izgubi teže?
Preberi več...

Preprosti nasveti za hująanje

Bolj ko se ženske staramo, bolj se naša telesa obračajo proti nam. Ne potrebujejo in nočejo več toliko kalorij kot takrat, ko smo bile najstnice.
Preberi več...

Grenivka - ali res pomaga pri odvečni telesni teži?

Nova raziskava v ZDA je pokazala, da če jemo grenivko ali pijemo grenivkin sok pred obroki, pomaga pri izgubi telesne teže in prav tako pomaga pri zmanjševanju ravni inzulina pri pacientih s sladkorno boleznijo.
Preberi več...

S čarobno ątevilko do vitkosti

Ali si vedela, da z uživanjem jajc za zajtrk, lahko v veliki meri preprečiš prenajedanje v drugem delu dneva in tako prihraniš 400 kalorij? Če poješ jajce boš dlje sita kot, če bi pojedla zajtrk na bazi peciva, ki ima identično kalorično vrednost in vsebnost proteinov.
Preberi več...

Deset smrtnih grehov za vitkost

Čudežne diete v glavnem ne dajo dolgoročnih rezultatov, zato je nabolj zanesljivo na dolge proge jesti manj, ter se izogibati tako imenovanih "praznih kalorij" (hrane bogate z energijo, toda slabe nutritivne vrednosti), kot tudi vsega tistega kar otežuje topljenje maščob.
Preberi več...

Pet načinov za zmanjševanje teže

Od jutri sem na dieti, jutri začnem telovaditi, jutri neham zapravljati...Vsi sprejemamo take odločitve, toda te se jutri pogosto spremenijo v nov jutri, oziroma v nikoli. Toda včasih so potrebne malenkosti, da jutri postane danes, posebno kadar je govora o zmanjševanju kilogramov.
Preberi več...