Zanima me ali ima katera kak dober predlog za prečiščevalno dieto, oz. bolj zdravo od tridnevnega posta ob donatu. Prosim, da mi pomagate, ker jo nujno rabim.

Joša si se drogirala z donatom

Moj nasvet: za vse, ki imaste opravka z raznoraznimi dietami, ki so postale že uspešnice

Sama uporabljam program inteligentne prehrane, ki zagotavlja dnevno vnos vseh hranil v telo, ob enem ščisti strupov in maščob, vzpostavlja ravnovesje v telesu, obnavlja kri, ureja prebavo... in še je tega.

Glavna hranila, ki jih konzumiram vsak dan so vlaknine, minerali, vitamini, sojine beljakovine plus ostalih 40 mikrohranil. Poleg tega spijem en zeleni čaj na dan ali dva, ker tudi zelo dobro odvaja strupe iz telesa. Na dan spijem več kot 2 litra vode. Na 25 kg teže moramo spiti najmanj liter vode in ne se bat, če boš hodila na wc kot nora. Moj zdravnik mi je rekel, da bi ljudje morali normalno na wc vsaj 12X na dan. Priporočam tudi alojo.

Torej
-povečaj vnos vlaknin (žitarice, sadje in zelenjava), lahko si pomagaš z dopolnili, kot so stisnjenke vlaknin
-dodaj kakšen vitamin in mineral (minerali sploh odvajajo vodo iz telesa), vitamine jej pred obroki, minerale pa med obrokom
-Soja je odličen vir beljakovin, poleg tega ima veliko prednosti, vsaj kar se preventive tiče
-spij veliko tekočine ( voda!)

Nikar se ne postit. Z vsakim postenjem in dieto telesu delamo samo škodo. Začeti je treba počasi

Joša, kaj sicer ješ? Si vegetarianka? Napiši mi malo več, da vidim kako ti pomagati po najboljših močeh

Ne nisem vegetarjanka, jem tudi meso, vendar le belo, ribe in piščanca, pa še to le enkrrat, največ dvakrat na teden. Kupila sem tudi knjigo prehrana po Montignacu, kjer priporočajo prav to, kar si napisala ti. Že mesece vključujemo v prehrano polnozrnati kruh, sojo in čimveč zelenjave, vendar res nismo najbolj vegiji, vendar se trudimo. Pojemo pa veliko sira, jogurtov, mleka, kosmičev, peciva??, čokolade??,..., jabolka, kivi,mandarine, zelje,... belo meso. Jaz imam bolj zdravstvene težave, ki so povezane z zmanjšanim delovanjem ščitnice, zato moram res paziti na prehrano, ker mi sicer vse "Zleti v rit"(iz nje pa ne ). Pred časom sem bila na nekem samoplačniškem pregledu in mi je gospa rekla, da imam ful leno črevesje, da moram zaradi tega spremeniti prehrano sama in moji domači.

Samo komentar
prečiščevalne diete ne obstajajo, obstajajo samo djete ki pospešijo prebavo. Telo ima sam svoj mehanizem odstranjevanja strupov iz telesa s prehrano na to ne morete vplivat,vsaj kar se tiče "prehrambenih strupov" kot jih imenujemo. Razen če se zastrupite s kakšnim taškim kovinam, pesticidi v večjih količinah, zdravil itd telo samo ukrepa ker ima za ta namen veliko zaščitnih mehanizmov ko pa so ti zasičeni pride do bruhanja in diareje da se pospeši izločanje teh snovi.
Kar se tiče slabih prehrambenih navad in prečiščevalnih dietah po tem ali detoks dietah je vse mit. Ker telo samo izloči oziroma se razstrupi po 12 oz 24 urah odvisno od organizma. Tako punce da ne nasedajte raznim prečiščevalnim dietam ker z zdravstvenega vidika so nekater lahko zelo škodljive vse je odvisno od posameznega organizma, vsakdo rabi individualni pristop.